石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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神様と人間

昔の写真を見てましたら、まだ可愛げ満載だったころの、

息子の頭部写真がででました。
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その辺でひろってきた壊れたバルブのオブジェを、

なかなか起きない息子の頭にのっけて遊んだ思い出。

時は流れ、かつては可愛い子犬だった子供が、

今では御しがたい暴れ馬。Ω\ζ°)チーン


そういえば幸福の科学の、O川隆ほーさんのご子息。

いつのまにか、脱会してちょっとゆるふわ?

な感じのユーチューバーになってます。

息子さんは完全に教団と縁を切ったとの事。

教団や父上に関しても、

暴露も批判もしないから、教団のみなさん、

どうか僕をほっといて的な動画も出してました。

教団トップの息子ですから、立場は神の子。

そのわりにとても普通の感覚をお持ちで、

環境の影響を受けるか否かは

その人次第だと思いました。


〇川総裁ほどの全知全能のカリスマ性をもってしても・・・

息子一人思い通りにできないという、現実。

いわんや、私ら一般ピーポー。

子供が、親が、伴侶が、言うこと聞かないなんて

死ぬほど普通。

もし彼らが自分の思い通りになっちゃったりしたら、、

堂々と神を名乗ってもよいかと思います。

そのくらい、人は思い通りにならないもの。

そんな「思い通りに動かす」という神技を、

「出来て当然!」みたいに思っていると、

「できるわけないだろ」的な現実がこだまのように返ってきます。

こだまを打ち返すと、

こだまが倍返しされます。( ´艸`)


キーっと頭に血が上った時は、

コーヒーで一服しながら、

自分が人間であることを思い出しましょう。



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# by yogaemon | 2018-11-11 14:48 | ヨガ的なこと | Comments(0)

冬まち状態

立冬がすぎ、本格的な冬になりました。

暦の上では。

石垣島は暦の空気読みません。

日中は気温が30℃近く、

植物たちも緑葉茂らせ、同じく季節の空気よみません。


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前花壇のローズマリーは花満開。

温かい空気に、ノリノリであちこちに伸び放題です。


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今はこんな状態でも、

12月も半ばすぎると、気温落ちてくるんですよねー。

寒い寒いと、動くことが億劫になったころ、

忘年会だ、新年会だと襲い掛かるイベントの数々。

いつのまにか冬太りボディーへと猫まっしぐら。


冬は太る~と思いきや、

実は冬は一番痩せやすい季節。

人間は常に体温を37度前後に保とうとする恒温動物。

ぐっと外気温が下がる冬には、

37度前後の体温をキープしようと!

必死に熱を作り出そうと!

エネルギーじゃんじゃん使います。

それに乗じて、ダイエットしたり運動したりすると、

代謝が上がって、

夏よりお得にカロリー消費できるのですよ。


春先になって、そろそろ半袖を・・という時期には、

冬場にため込んだ二の腕の脂肪を、

ふりふり揺らして、

青ざめませんか?

え?私だけ?


冬だからしょうがない、と思いきや、

冬だからチャーンス!!

そこにフォーカスすると、日々の暮らし方も違ってきます。

そんなこんなで、、

冬の受け入れ準備万端、低めの代謝で寒さ待ち。


寒い所にお住まいの皆さんには、

代謝の神様、

絶賛降臨中ですよ。


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# by yogaemon | 2018-11-08 15:31 | 日々のつぶやき | Comments(0)

体に悪い運動

ヨガやってると、ヘルシーなイメージもたれます。
若い頃は、そんなイメージを自分に当てはめて
無理やり暮らしを制限してたこともあります。(笑)

現在は、健康志向というよりも、
不健康なライフスタイルを維持するのが、
体力的につらくなってきたので、自然発生的ヘルシーライフです。
ちょっと暴飲暴食しただけで、白眼むいて苦しみ、
徹夜なんて、気を失うのでそもそもできません。

ですが、わりとよく運動している方なので、
どこかしら、いつもほんのり筋肉痛というダメージは抱えてます。

運動は体にいい、っていいますが、
体を消耗させたり、活性酸素を発生させるから、
運動は逆に悪いという説も
意外にも、短命なのは「よく動き、よく食べる人」なんだそうです!(;´Д`)

過度のトレーニングで体に必要以上のストレスをかけ続ける

スポーツ選手は、案外若死にだったりしますものね。

しかし、
動かないがゆえに生まれてくる病もあるわけで。
苦痛を抱えて長生きするってケースもあるわけで。

適度にハードな運動をした人というのは、
年をとっても寝込むほどの大病をせず、
しかもある程度のところでポックリ逝くって
イメージがあります。
無駄に体をいたわって、
寝たきりでじわじわと死ぬよりは、
ちょっとした楽しめる無理して、
あっさりと死ぬ方がいい。。なんて思います。

生きる長さにこだわるなら、他にいい方法があるかもだけど、
「ぴんぴんコロリ」を目指すなら、ある程度の負担も薬のようなもんだ。

何にしろ、メリットだけの物事ってないのよ。
効果があれば、副作用もある。それで1ペア。
自分自身もいいとこ半分、悪いとこ半分、
え?半分?
いいとこ半分もある?

比率はわかんないけど、

あるんだってば・・


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# by yogaemon | 2018-11-07 12:43 | 日々のつぶやき | Comments(0)

スマホ、メモライフの危機

必要なことは、手帳に書くのですが、

手帳が見当たらないので、スマホのメモ機能を使ってみた。

そしたら、まー、文字打つのが遅いおそい。

変換に手間取り、誤字脱字に前に進まず、

泣きそうになりました。

「やっぱ手帳だな」と、スマホメモライフを諦めかけ、ふと思う。

「新しさを拒絶するようになったら、成長が止まる」(;゚д゚)ゴクリ…


時代は刻一刻と変化している。

社会に適応していくために、

新しい知識を身につける事が道理だとしても、

それを心が「うん」と言わない。


1 新しい常識を学び直すのが面倒くさい。

2 正直、頭がついてけない。

3 自分のオールドスタイルが否定されてるようでヤダ。

なんて理由で。


「昔のやり方でいいんだ!」って

「頑固」を免罪符に新しさにそっぽむいちゃったら、

真正頑固じじい/BBAの仲間入りです。


年をとると、一般的に保守的になる。

と同時に「変わらない物」にも心惹かれはじめます。

昔は興味なかった、伝統、風習、宗教なんかにも。

変化を強いないものって、なんか安心するんでしょうね。

それもわかる気がする。


しかし、中には温故知新の人もいます。

年を重ねても、情報をアップデート、

新しさを取り入れることを厭わない人。

好奇心旺盛、謙虚で知性にあふれてます。

考えてみると、

古い自分に固執して、成長する気のない人も大勢いる中、

古い自分に常に上書きできる人って、

心の柔軟性が高い稀有な存在だと思います。

「あんにゃろー、なんで変わんないんだよ!」

と、腹が立つことがあったら、

そもそも、そんな高度な事を求められる相手だろうか?

と思うと、諦めもつくものです。


頑固族に片足突っ込んでる身ではありますが、

情報のアップデートを試みてみました。

中学生の間では「ㇳワイス」というグループが流行ってるそうですね。

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韓国人と日本人まぜこぜの大人数のグループで、

誰をみても同じ化粧、同じ顔に見え、

残念ながら、判別がつきません。


今でも瞬時に判別がつくのは・・・

おニャンコクラブのメンバーくらいです。(;゚д゚)



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# by yogaemon | 2018-11-06 15:15 | Comments(0)

究極の自己実現法

何かにつけ、

大人になり切れない自分を感じる日々です。

みなさんは、体だけでなく、精神的に大人ですか?

大人ってなんでしょう?

大人の定義をアドラー心理学に合わてみました。

他者からの承認欲求を持たずに他人への過度な期待、依存をせず、

他者との課題を分離して自分の行いを自分で決めることができ、

自己中心性を排除した状態のことを表します
。。。とあります。


他人からの「いいね!」もいらない、

人にさして期待も依存もせず、人にお節介をやかない。

自分の行いを、友達が、みんなが、親がいいといったから、、

という基準で決めない。

自分も大事だけど、みんなも大事、

世界は自分のために回ってるのでない、と分かっている。


ハードル高っ(笑)

ただでさえ、帰属意識が強くて、世間基準で物事を決める日本人。

他者を気にせず、自分で自分の行いを決めるってとこで、

多くの人が戸惑うんじゃないでしょうか?

この中でできそうなこと、一つだけでも実行できると、

ぐーーーーっと大人な感じになれますね。


大人になるいうことは、

他でもない、自分自身が楽に生きれることであり、

純粋に人生を謳歌できるということです。


人に迷惑かけない究極の自己実現法。

それがTHE 大人。

とりあえず、形から入ろうと・・

コーヒーいれて一服。

砂糖、ミルクは入れません。( ̄▽ ̄)



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# by yogaemon | 2018-11-05 15:50 | アドラー心理学ライフリセット術 | Comments(0)