石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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寒い日のランチ&コーヒー

今日も寒さ厳しい石垣島。

こんな時は、あたたかい飲み物飲みたいね~と友人とおでかけしました。

いくたびに新しいお店ができているユーグレナモール界隈。

モール内、コーラルツリーカフェというお店。

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ガラス越しに見える店内がおしゃれで、

ドアの前で立ち止まるお客さんも多数。

ランチセットには色鮮やかなご飯の他、

食前のソフトドリンク、食後にはプレスコーヒーが

たっぷりサイズでついてます。

おしゃべりに花がさきすぎた私達に

サービスで昆布茶を出してくれたり、

店主の心使いがあたたかい素敵なカフェでした。(^^)


そして、誰もが絶賛する噂の古民家カフェへはしご。

「おいしい珈琲と島時間 珈琲屋 和居津」(ハッピーマートほんな近く)

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オーダー後に、一杯づつ丁寧に入れる本格的なドリップコーヒー。

¥350のずっしりもちもちしたフレンチトーストは

二人で食べてもおなかいっぱいサイズ。( *´艸`)

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コーヒーが本格的で美味しいのに加えて、

古民家の美しさを生かしたなごみの空間に、おしゃべりに拍車がかかります。

すっかり夕方になったので、

うしろ髪引かれる思いでお店をあとにしました。

少し前までは、内地のように一人で長居できる適当なお店はあまり

ありませんでしたが、

今は個性的で居心地いいお店が色々あるんですね~。嬉しい♬

インテリアも料理も大事だけど、一番印象に残るのは店主の

おもてなしの心でしょうか。

どちらもとっても良いお店で、冷えた体が温まりました。


明日から最高気温も徐々に上がってくるようです。

寒さも、もうひとふんばり。

がんばりましょう♪







# by yogaemon | 2018-02-06 18:17 | 日々のつぶやき | Comments(0)

それぞれの求めるもの

ただひたすたらに寒い一日でしたが、

今日は天気に関係ないヨガのお話を。(^^)

ヨガをやってますと、

「鶴太郎は何求めてるんですかねー?」とたびたび話題になります。

ヨガにはまって激やせ5歳児のパンツとかヨガ離婚とか・・

よくわかりませんが、

世俗とはだいぶかけ離れたパンツのサイズだとは思います(;´Д`)


一口にヨガと言っても、ヨガに何を求めるかはひとそれぞれ。

精神的向上を求めるもよし、健康増進の道具にするもよし。

ヨガのおしえに忠実であることも良し、

フィットネス感覚で取り組んでも良し。

なんていうと、中途半端だとおこられそうですが(;^ω^)

ヴィーガン、マクロビなどの菜食、

修行的な事もひととおりやってみたけれど、

正直、何事も良し悪しです。

思想上の理由や柔軟性向上のために、動物性の食品を避けたほうがよい、

という考えがある一方、

体の主な構成材料であるタンパク質を避けることで

起こるデメリットも大きいように感じます。

ヨガで精神性が高まる一方で、

ヨガを盲信するあまり、思考停止に陥ってしまう人もいます。

何事も万能ではなく、これさえ信じていれば!これさえ食べていれば!

なんて都合の良いものはないんです。

もし何かあったら、教えて💛


試行錯誤した中で、私にとってヨガは・・

暴走する「我」に気づく知恵であり、健やかな体をつくるための道具。

あまり細かい事は気にしません。

過度な柔軟性を求めるより、

適度な筋力をつけたいのでウエイトトレーにングも楽しみます。

減少してくる皮膚の厚みや気力をキープするために、お肉も常食。

肉は胃もたれする~と避けるより、消化能力を上げる工夫をする。

その方が、心身ともに気持ちがよいのです。

5歳児のパンツをはけるほどに激やせした方が気持ちよいならば、

それがその人の正解とも言えます。


それにしても・・・

一時期パンツのサイズがLだったこともある私ですが、

今はS~Mに落ち着いています。

え?興味ない?

個人情報なので、内密に願います。(;^ω^)


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# by yogaemon | 2018-02-05 18:44 | ヨガ的なこと | Comments(0)

涙がとまらない

さ、さ、さむい・・・

寒さに弱い石垣市民の皆さま、生きてますか?

今朝は布団から出ている顔の冷たさに目がさめました。

窓は全部曇って、結露だらけ。

あまりの寒さに窓の涙も止まりません。

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寒いのでレッスン中止!!

と、言いたいところですが、

今日もバリバリ動いて強制リフレッシュです(;^ω^)

明日もあさっても、しばらく寒さが続くようですので、

風邪ひかないようお気を付けくださいね。




# by yogaemon | 2018-02-04 07:54 | 日々のつぶやき | Comments(0)

こんな所に表れる気持ち

来年高校受験というのに、

子供は相変わらず勉強にみじんも興味を示しません。

気持ちいいくらいに全身から「無関心」ビームを放ってます(;´Д`)

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が・・・勉強嫌いだったわたくしも、その気持ちはわかる。

童心に戻って代弁してみますと、

@興味ないものを強要される
@への役にも立たないものばかり
@ひたすら受け身・選択権なし

しかし大人になってから「学びたい」と思うものは真逆。

興味があって、実益につながり易く、且つ能動的になれます。

仕事でもなんでもそうですが、「自分の意志」で行うことには

喜びや進歩があるけれど、ただやらされてる受け身状態では、

苦痛以外の何者でもありません。

大きな視点で見ると、なんかつまんない日々だと感じるのであれば、

自分の意志で生きてないか、

他人の意志を優先してるのかもしれません。


暮らしの様々な場面でにじみでる「やらされ感」。

ひたすら受け身で、自ら動く気はない感。

もっと充実した暮らしを!と思うならば、

「やらされてる」から「自分の意志でやる」に

変えてくしかないのです。

もう子供ではないのだから、

主体的に生きるのが大人というもの。


洗濯物を干すのも、「やらされてる」と思うと、干し方が雑になり、

くしゃくしゃの干物がぶら下がったようになります。

これからはしわ防止できて片付け易い方法にしよう。

子供に「えもんかけ、たくさん持ってきて!」と呼びかけました。

「えもんかけ?って」と怪訝な顔・・・からの、

「ハンガーのこと?」と薄笑い。

「古文勉強せい!」と、えもんかけで頭叩いてやりました・笑

ヽ( ・∀・)ノ┌┛Σ(ノ `Д´)ノ


自らの意志で、能動的に干した洗濯物は、

しゃっきりきれいで、そよそよ風になびいてます。

自分の気持ちや意志は・・・

なにげない生活の一コマにも表れてくるものですね~。




# by yogaemon | 2018-02-03 12:19 | 日々のつぶやき | Comments(0)

なんということでしょう

ブログ放置の状態で・・・

気づけば二月

こんな感じで、今年も水の如くさら~っと流れては過ぎ去り、
きづけば来年の2月?(;´Д`)になってそうです。
そんな予感で少し焦りつつも、
暖かい薄日がさすベランダを見て、
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テンションが上がってきましたmana yoga studioです。(^^)

さて、「今年は○○するぞ!」の計画がおありの方は、初心キープできてますか?
もしやまさかのすでに「計画だおれ」ってことは?
私はできるだけ、普段やらない事もどんどんやっていきたいなぁ・・と
おぼろげに思っております。

先日、ある晴れた日に海にいきましたら・・
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眼前に広がる、緑のじゅうたんを発見。
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近づいてみると、

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冬の風物詩、

アーサ

一面に広がっています。

目が合うと、「食べて💛」とアピールしてくるので、
据え膳くわねば女の恥かと思い、頑張って取ってきました。

しかし。。。アーサの難題は砂の除去作業。

何度も洗って洗って、1回は磯の香り豊かなあーさ汁をいただきました。

ほっこり。( *´艸`)

が、2回目のアーサ汁。

「じゃり」

砂にあたっちゃいました。
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この「ジャリ」は一気に食欲とやる気を奪います。
もう、ヤダ。あ~さ。

ということで、あえなくチャレンジ終了。
食わず嫌いはいけませんが、
食ってから嫌いになるのはしょうがない。
あるいは、じゃりじゃりに構わず食べ続けた先に、
見えてくる味わいもあるかもしれません。

たとえ初心どおり事が運ばなくても、
チャレンジしたことに意味があります。
と、ハードルを下げながら、色々トライするのもありですよね。
しかし、「これだけは!!」
と思う事は砂をかむような思いをしながらも、
乗り越えていくことも大事。
たとえ成就しなくても、それにかけた時間や労力、
気力はひとつの経験となり財産になるんだから。

一番いかんのはやる前から「どーせだめだし」とチャレンジ放棄することで、
アドラー心理学では「劣等コンプレックス」とよびます。
心のつぶやき「どーせ」の数を数えると、人生に対する姿勢が
如実にわかります。

「どーせ」から「ダメもとチャレンジ」へ。

見えてくる世界が変わってくるかもしれません。(^^)




# by yogaemon | 2018-02-02 09:59 | 日々のつぶやき | Comments(0)