石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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おひさしぶりです

太陽のあたたかさと共に、

仮死状態からめざめたmana yoga studioです。

なんと北海道は今季最低の-28.6℃ですって!

私がもし北海道民ならば、春までブログ更新もできなかったはずです。

石垣市民でよかった。(^^)

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さて、寒さ厳しい数日間でしたが、

身もだえしながらも冬の風物詩を楽しんでおりました。

なかなか見れないお風呂場の湯けむり。

夏場は喉にはりついて絶対飲みたくないホットココア。

南国ではありえない靴下の二重履き。

どれもこれも、

一瞬しかあじわえないと思うと、

寒いという苦しみが楽しみに感じられます。

これがあと1か月も2か月も果てしなく続くならば、

苦痛でしょうが、期限つきだからいいのです。

夏の猛暑も・・

もし1週間で終わるならば、

ビキニで海水浴♬なんてまさかの暴挙に出る可能性だってありえます。

怖・・・

どんな出来事も、

耐えられる負荷と期間であればむしろ楽しむことはできる。

重すぎる負荷を長期間自分に課してるならば、苦痛にしかなりません。

いろんな出来事に照らし合わせてみて、

楽しめてない・・と思ったら負荷が重すぎるか、

必要以上に耐えすぎかもしれません。


まぁ、人生という長い単位で考えると、

生きるというのも一種の負荷みたいなものかな。

どれくらい抱え続けるかは、それぞれの寿命ですが、

人生を楽しめるくらいの負荷に調整することはできそう。

中には、「人生も有限だから!」と、

重荷を楽しみながら突っ走るツワモノもいますよね。

私は・・

なんでも軽めが好きです。

ストレスも、

食事の量も、

持ち物も、

人づきあいも。

重いのは・・

性格くらいです!

って、なんか最悪(笑)

今年も制限、有限、適度な負荷を楽しんでまいりましょう♪





by yogaemon | 2018-01-14 15:45 | 日々のつぶやき | Comments(0)

初キャンドル

今晩は年明け初めてのキャンドルヨガでした。

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ヨガを一過性の趣味やたまにするイベント事ではなく、

予防医学として生活の中に取り入れましょうという話をしました。

勿論、ヨガでなくても自分に馴染んで長く継続できそうなもので

あれば何でもいいと思います。

ヨガのいいところは、その時の自分にあったヨガができるという自由度。

病気でも怪我をしていても、出来るポーズをやっていく。

技術がなくとも、若くなくとも、

健やかなるときも、病めるときも、

懐深く受け止めてくれる伴侶のよう。

そして、精神的な落ち着きも手に入るというラッキー。


せかせか、追い立てられるように生きていると、

本来の自分を忘れてしまって、ベルトコンベアーの上を流れる

貨物のような気分になりませんか?

ヨガをするとき、ベルトコンベアーから一瞬下りれるような爽やかさを

味わえます。

今晩もそんな流れから降りて心地よくまどろむ貨物(笑)たちと

くつろぎのひと時を過ごしました。

生き急ぎすぎて、コンベアーから降りれない方は・・

ぜひキャンドルヨガをお試しください(^^)


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by yogaemon | 2018-01-05 21:55 | ヨガ的なこと | Comments(0)

3が日が終わります

暖かく穏やかなお正月でしたが、

ゆっくりできましたか?

3が日も終わり明日から仕事はじめの方も多いかと思います。

今日の日没もきれいでしたが、

どんな思いで見つめていたかは、人それぞれでしょう。

ああ・・きれいだなぁと感動する人、

ああ・・いいお正月だったと満足感でいっぱいの人

ああ・・三が日が終わると悲痛な思いの人、

ちなみに私は

ああ・・正月食べすぎた、とハミ肉をつかむ人です(笑)

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そんなわけで?

ヨガ教室は一足早く、今日からスタートしましたよ。

みなさんにもお正月太りや、どんよりボディを元に戻すために、

早めのヨガ再開をおすすめします(^^)

今月からは、

寒くてこわばりがちな部分を緩めるポーズを多く取り入れています。

特に気温が低いと動くのが億劫になりますが、

そんな時こそ、体の深部から温めましょう。

体のコリや痛みを外側からケアするより、

より効果的で気持ちいいものです。

私もヨガをしながら、

ああ・・気持ちいい。

ああ・・ヨガはなくてはならないもの、と

改めてヒシヒシと感じました。


さぁて、明日からお仕事の方も、すでに働いている方も、

気分一瞬、新たな気持ちで頑張ってください。(^^)







by yogaemon | 2018-01-03 18:59 | 日々のつぶやき | Comments(0)

2018年スタート!

あけましておめでとうございます(^^)/

本年もどうぞよろしくお願いします♬

さぁ、2018年がスタートしました。

初日の出はあいにくの曇天で見れませんでしたね。残念!

午後からはお日様も出て、本当に暖かなお正月。

南国ですね~。


さて、「一年の計は元旦にあり」

ほんとは寝間着のままゴロゴロと転がっていたいのだけど、

自分のお尻をぺしぺし叩いて

初バンナウォーキング、初ヨガで体の調整をしました。

気持ちいい~(^^♪

だらけてた体が少し目覚める。

数日とはいえ、ごちそう食っちゃ寝すると、

体はすぐに怠けモード、要らん時だけ順応性が高いんですよねー。

私は明日から早速日常モードに戻し、

みなさんにも一足早く運動不足を解消していただけるよう、

あさってから初ヨガレッスン始めますよー。

レッスンも新メニューに。

今年もヨガを楽しんでいきましょうね♪

よろしくお願いします!


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by yogaemon | 2018-01-01 17:23 | 日々のつぶやき | Comments(0)