石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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カテゴリ:日々のつぶやき( 525 )

お盆だよ!全員集合

お盆だよ!全員集合(R40)

集まった方々と、レッスンを今日も気持ちよく行いました。


ボンと正月、一家団欒の行事には

帰省したことのないmana yoga studioです。

以前レッスン中に、介護施設で働いている生徒さんと話したことを

ふと思い出しました。

「生前はお正月でも、施設に会いに来ないのに、

他界やするとお盆だ16日祭だなんだ!と盛大に祖先を大事にする・・・」

ん~!!確かにそうだ。きづかなかった。


老人を施設に預けっぱなしで、会いに来ない。

たまに家に帰ると邪険にされる。

現実によくある話。

しかし、亡くなると晴れて成仏、親族を守ってくれる神様に昇格。

お盆には飲めや歌えや、門ちゅう総出で歓待されるのです。

「へんだね~、生きてる間にやればいいのにね~」と笑いありました。


みんなご加護やご利益は大好き。

うがん(供養)不足で祟られるは大嫌い。

葬式や仏事は、死者の為というより、

実際には生きてる者の心の整理、都合のためだったりする。

先祖が神様になって、

あの世で見守ってくれると思いたい。


おしゃか様は、死後の世界について、一切何も語ってません。

死後の世界云々は後からか数々の宗教によってねつ造された、

ファンタジーみたいなものです。

苦しい人生ですから、死後に希望を託したい気持ちはわかる!

仏様にすがりたい気持ちもわかる。

でも生きてる間に仏みたいになるよう注力する事が

やりがいあるんじゃないの?とも思う。


死んだら、死に切り。

生きてる間に精進して、生きてる人を大事にする。

死後の世界は死んだあとに考えればいいじゃ~ん、

と、うがん不足の私は思います。


そんな言いたい放題な私も、

仏壇を前にすると自動的に恭しく手を合わせます( *´艸`)

おじー、おばーの遺影をチラ見しながら・・

うがん不足で地獄に落とさないで!と、

祈ったりします


習慣おそるべし。笑


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by yogaemon | 2018-08-14 12:52 | 日々のつぶやき | Comments(0)

もっと会いたい、なでなでし放題

一度検索すると、

パソコン画面のあちこちに出てくるおすすめコンテンツ。

ああ・・・うっとおしい。

でも、

ひとつだけ見るといつも「はう💛」ってなる画像があります。



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YOU+MORE! なでなでし放題!もっちりカワウソポーチ ・・フェリシモ
                              画像お借りしました
もっと会いたい、ほんとは飼いたい......
そんな夢がちょっとだけかなう、リアルなカワウソポーチができました。
ポーチとしてデスクに置けば、きょとんとした表情であなたを見上げて、
本物のカワウソを飼っているようなしあわせな気分にさせてくれます。

@@@@@@@@

きょとんな表情で見つめられたら、作業はかどりません。
かわいい~💛

池で飼ってる金魚を見ていても、

出てこないオキシトシン。

家で飼ってる思春期悪態三昧の子供を見ていても、

やっぱり出ないオキシトシン。(笑)

愛犬がいなくなって、こんなキュンキュンも忘れてました


ペットを飼っているか否かで、

飼い主さんの病院受診率も死亡率も変わってくるそう。

孤独はガンに匹敵するくらい人の寿命を縮ませるというけれど、

アニマルセラピーで補えます。


だからといって、ペット飼えない事情があるなら、

かわうそポーチをだきしてめても、

他の何かを抱きしめてもいいじゃない。

そうそう、

最近、近所にねこカフェもできましたよ。(宮良)

互いの体を癒し、免疫力も高める生き物とのふれあい。


一日一度はキュンキュンタイム。


今日は思春期悪態三昧の子供を、

背後から抱きしめる奇襲作戦でもやってみよー( *´艸`)



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by yogaemon | 2018-08-10 09:08 | 日々のつぶやき | Comments(0)

朝のつぶやき

今朝、すっかり大きくなったロシアンオリーブの木を見上げて、

植樹した時の気持ちを思い出しました。



2015年、

DIYで、せっせと風よけレンガを積んだ後、

植えてみた1メートルに満たない細っコイ枝。

大きくなって、美しい銀葉が茂らせる日がいつ来るんだろう・・

とワクワクしたんだっけ。

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そして今。

ドーン。

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なんか、あさっての方向向いてますが、

ジャスミンなどに絡まれ、大きく育って銀葉を茂らせました!

ウルウル。( ;∀;)

想像以上に成長。



腰が痛い、手が痛いとブツブツ言いながら敷き詰めた

壁際のレンガゾーンも・・
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今では・・

ワシャー!!


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いい感じに細かな雑草などに助けられ、

自然な感じに馴染んでます。


どんなことも、

着手し始めた時は先の事が想像つかないけれど・・

時と共に育っていくものは育っていくんだなぁ。( *´艸`)

そして、

枯れる定めのものは枯れていくんだなぁ。(T_T)

いずれにしても、

理想を夢見て、植えてみなきゃわからない。

したことよりも、しなかったことの後悔の方が大きいという。

育つ枯れるは、自分ではコントロールできないけれど、

種をまく、苗を植えるのは

未知の未来を創ることなんだな。

なんて、思った朝でした。


お勤めのみなさんは、週末の休みまでもう一息!

がんばりましょう(^o^)丿


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by yogaemon | 2018-08-09 09:30 | 日々のつぶやき | Comments(0)

そんな時の・・

暑いですね~。

昨日の新聞には、

「今日立秋」の文字。

は?秋?どこが!!と、ふと外を見ると、

海がなんとなく秋っぽくなっており、

タイムリーにたくさんのトンボがブンブンとんでいました。



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暦の上で秋といえども、

まだまだ夏バテの季節。

栄養とらなきゃ!という思いつつ。。

猛暑で不作で?野菜高いですね~。

抵抗なく手が出せるのはもやしくらい?

かいわれ大根くらい?

買い物かごを抱えて途方に暮れる主婦の皆さま。


そんな時の冷凍野菜!!


冷凍って生野菜と比べて栄養価どうなの?という疑問。

調べてみました。

生野菜も冷凍も時間の経過とともに栄養価は減るけど、

どっちもそう大差はないようです。

栄養価によって減るものもありますが、

冷凍することで増えるのもあるそう。

遠慮なく使いましょう。(^^)/


こう暑いと食事内容にもムラがでやすいです。

三大栄養素はしっかり、野菜もうまく冷食の助けをかりながら、

夏の体調管理、しっかりしていきましょう。







by yogaemon | 2018-08-08 13:21 | 日々のつぶやき | Comments(0)

アンチエイジング&アロマな飲み物

朝、コーヒーの香りが部屋に立ち込めると、

ほわ~んといい気分になります。

においって大事ですよね。


最近はスメルハラスメント(スメハラ)とかいって

くさい臭いはもちろん、

良い香りも強すぎると人を不快にさせ、

クレームの元になることもあるので、

どんなにおいをまとったらよいのか、悩むところですね~。


さて、コーヒーは飲めなくても、

コーヒーの香りを「くせぇ」という人は見たことありません。

新しい研究では、コーヒーのにおいを嗅ぐだけで、注意力、活力、分析力

等が向上するそうです。

コーヒーの香り漂うオフィスで事務作業は、理にかなってるんですね。

ただのアロマと思っていたら、意外にも脳に与える影響も大きいようです。

その他カフェインが体内の炎症物質を抑えたり、

抗酸化作用で肝臓をいたわったりと、

アンチエイジングな飲み物としても優秀だそうで・・

コーヒー愛飲者としては、嬉しい限りです。


今朝もコーヒーアロマが漂う我が家でしたが。。

それをかき消すような、

とんでもない昭和臭がしてきました。

旦那さんが買ってきて、下げておいた防虫剤、

昔ながらのナフタリンのヤツ。

え?なんでこのチョイス?

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最初は「昭和な香りだ」、「おばーちゃんちだ!」と軽く笑っていたけれど、

そのうち辺りに充満して、

鼻がもげそうになりました。

くせぇ・・・

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たががにおい、されどにおい。

嗅覚は侮れません。その辺の一切合切が、

昭和臭を放っているように感じられます。

たえかねてナフタリンは撤去しましたが、

危うし!!!今晩のアロマヨガ。

アロマの中にほんのり懐かしい匂いがまじっていたら、

ごめんなさい(;´Д`)



by yogaemon | 2018-08-03 15:22 | 日々のつぶやき | Comments(0)

後に残るのは・・・

今日から8月です!

島の夏の一大イベント、豊年祭も終わりましたが、

またまたお盆がやってきます。

mana yoga stdioはお盆関係なく、

レッスンは通常通りのスケジュールとなります。

暑い時に運動なんて冗談じゃない・・・な人も・・

動かないと逆に体調悪くなりませんか?

かと言って戸外の運動は危険な温度。

ヨガは室内でできます。(^^)/


ヨガ歴の長いSさん。

家でもネット見ながら、自分でヨガをすることもあるけれど、

やはり教室でのヨガはリラックス感とスッキリ感が全然違う♬

と、今日もヨガに来てくれました。

暑い中ありがとうございます♬


同じことをするにしても、

環境が違うと気分も効果も全然違います。

何かを継続したい時は、

多少面倒でも、気分、やる気が上がるような場所に出かけるのが

長い目で見ると効率的ですね。


そんな私も、「こんなの家でやればいい」派でしたが、

どんな体験も、人や環境から学ぶものって大きいと実感してからは、

出かけるのもおっくうでなくなりました。


イベントが過ぎ去った後に残るのは・・

楽しい思い出と体脂肪。

すっきりとした秋を向かえるために

運動習慣はじめましょう。



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by yogaemon | 2018-08-01 19:31 | 日々のつぶやき | Comments(0)

移動しました

今日も暑い中、

沢山の方にヨガにきていただきありがとうございました!(^^)

しっかり動いて気分爽快♬


ヨガっていいなぁ~♬

ヨガ人口、増えるといいなぁ・・・と切に願う気持ちと裏腹に、

うちのヨガの看板が消極的すぎる。

ということにきづきました。

控えめで主張せず、看板としての使命を果たせてないのが、

家の前に1個だけ。

「え?mana yoga studioってどこにあるわけ?」

と初めて来る方は迷ったかもしれません。

今までごめんなさい。

新たに見やすい大き目な看板を作ろう!!とも思いましたが、

昨日のブログにも登場したメンドクセーの虫がうずき、

ここはひとつ、簡単な方法でと。

壁の内側、庭の入り口付近に置いていた看板を、

道路突き当りに移動しました。


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うちは道路の奥まったところにあるので、

今までの小さい看板は役立たずだったかも。

この大きなブイでさえも・・・

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遠目でみると豆粒サイズ。

それでも今までよりはだいぶ気づかれやすくなりました。

庭の出入り口を陣取っていた看板が撤去され、

車も更に止めやすくなりました。(^o^)丿


旧役立たず看板は・・・

階段下へと移動。

スタジオは2階になります(^^)/

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ついでに前花壇の草花も剪定して、少しすっきりしましたよ。

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うちもすでに築16年。

家も人も経年劣化でくたびれ気味(笑)

ピカピカの真新しさもいいですが、

手入れされた古い物をより美しく感じます。


庭の手入れをしながらしみじみ思ったことは、

薄汚いも、味わいも

紙一重。

手入れを怠ると、ただの薄汚い。(;´Д`)

味わい深くあれるよう、

物も自分も手入れし続けないとな~・・と。


ということで、

古い看板共々どうぞよろしくお願いします。






by yogaemon | 2018-07-29 12:56 | 日々のつぶやき | Comments(0)

幸運を遠ざける女

けだるい午後の時間帯。

連日の殺人的な暑さも加わり、

口をひらくと思わずこぼれる「めんどくさ~」の一言。

そんな時、「幸運を遠ざける女」という記事が目に飛び込んできました。

.面倒くさがり女

いろんな学びの場面を 「面倒くさい」という理由で避け続ける

ちょっとでも「負担になるな」とか、「面倒だな」ということから、

全力で逃げる女である。

このタイプの女も長い目で見ると“幸運”から離れていく。


いや~ん、どこかで誰かに自分の姿を目撃された気分(;´Д`)

そう!!メンドクサイこと避けられてラッキーだなんで、大間違いよ。


いろんな学びの機会を「面倒くさい」という理由で避け続けているうちに、

人は成長を止めてる。

経験値が増えていかない暮らしは、物事を多面的に見る目が養われないため、

結果、自分自身の見ている世界がドンドン狭まっていくだろう。

そこから見た視界に映る住民の数は徐々に少なくなっていく。

う~ん、その通り、いいこと言うね~って・・・私の事かい。

そして今。

毎回絶対忘れるくせに、お湯が沸くまでの間、

じっとその場で待つのが面倒くさいと、

こうしてブロクを書いていたら、、、、

案の定、「いつまで沸かせるんだ」と、子供から冷たい一撃。

こうして信用を1つ、また一つと失い、

家に居場所がなくなるのです(泣)

因果応報、世界が絶賛縮小中(-"-)


一度めんどくさいモードに入ってしまえば、

すべてが面倒に感じられ、新しいことへの興味も失せてしまう。

何か一つやるやるモードになれば、

それが意欲を引き出し、新しい行動へと繋がります。


幸運を引き寄せる女は、

「メンドクサイ、メンドクサーイ」と

同じところで動かない地縛霊のような女ではないのです。

さ、メンドクサイは封印して、明日こそはがんばる、わたし。


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by yogaemon | 2018-07-28 16:09 | 日々のつぶやき | Comments(0)

昭和のつぶやき

ぼーっとしている間にすでに子供らは夏休みに入りました。

昼ごはん用意の手間が増えて、

てんてこまいのお母さま方こんにちは!


夏休みと言えば宿題。

学校側が、「夏休みを制するものは、受験を制する!」

と鼓舞してくれるのは

ありがたいのですが・・・

受験勉強の前に、宿題消化で夏休みが終わっちゃうでないの。

何故にこんなに、鬼のように宿題を出すのでしょうか?

被害は親にも及ぶことを知っていてでしょうか?(笑)

ま~、

そんな感じで子供はわからないところをあれこれ聞いてくるのですが、

ちょっとしたことに、時代の変化と時の流れを感じます。


英語の聞き取り。

私世代の皆さま。

あれは、ヒアリングといいますよね?

英語の時間に、音が割れて訳わかんない外人の発音を、

カセットテープでよく聞かされましたよね?

現代においては、

リスニングというんですよーー。

違和感炸裂です。( *´艸`)

縦笛は、リコーダーといいますし、

メロディオンはピアニカなんですもん。

そして、、

自分がリアルタイムで体験してたことが、

すでに社会の教科書に載ってたりして・・・。

いつの間にか生き証人。(;´Д`)



中学生の教科書といえども、

自分の時代には習わなかったこと満載で、

なんだか原始人が初めて文化に触れた!みたいな表情で、

食い入るように見ちゃいました。

子供に何をきかれても、すんなり答えられないので、

「だから昭和は・・・」となじられ放題。

「だったらナウいヤングの友達にでもきけや!」と返しておきました。


人間一生勉強といいますが、

学び続けることって大事ですね。

最先端を学ぶ以前に、過去の事も何も知らない悲劇。

学ぶことが多すぎて、

昭和の思考回路がショート寸前です(笑)


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by yogaemon | 2018-07-26 09:53 | 日々のつぶやき | Comments(0)

奇跡の・・

昨日の夕方がら夜にかけての暴風はすごかったですね。

幸い台風の規模の割には被害が出ずに済んでよかった。

朝には台風一過で、おだやかな天気に戻っていて一安心。

それにしても、あんな暴風にもかかわらず、

今回はうちの周辺、奇跡の・・

停電なし!!!!

もう切れる、切れると電灯などスタンバってたのに、

奇跡の・・

停電なし!!!(声を大にして)

以前の吹けばすぐ切れる電線を、どう強化したのでしょうか?

電力会社の方には頭が下がります。

電気ないのとあるのとでは、家ごもりの質が雲泥の差。

VIVAライフライン、ありがたすぎて涙が出ます。

災害は嫌だけど、当たり前の事が当たり前でにないことに

気づかせてくれます。

さて、今日からレッス早速再開しております。

台風後の掃除はまだまだ終わりませんが、

気分を変えて、また今日からがんばりましょう。





by yogaemon | 2018-07-11 12:03 | 日々のつぶやき | Comments(0)