石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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カテゴリ:SMILEセミナー( 39 )

スマイル第三期生グランドフィナーレ

先日の木曜に引き続き、

スマイルセミナー土曜コースも本日終了しました。

第三期の受講生は全部で9名、今までの最多人数で、

その分多くの生き方、考え方にふれる事ができ、

私にとっても実り多き2か月でした。


今日の最終章は笑い声で幕をとじたのですが、

講座スタート時の少し緊張した雰囲気が、

終了時には温かさや安心感に満ち溢れている。

それがこのセミナーの素敵な所だと改めて思いました。


人と関わっていくことは、面倒だったり大変なこともたくさんあるけど、

勇気や安心感もまた人との交流によって生まれるもの。

セミナー終了後、メンバーの背中を見送りながら

「よし!私もがんばろ!!」と前向きな気持ちがムクムク。

そんな、そっと人に力を与えてくれる土曜メンバーでした。

2か月間、ありがとうございました。

*****

SMILE受講のご感想いただきました

*家族にとっても職場にとっても「許す」という範囲がとても
 広がり、ともに信頼関係が強くなったと思います。
 ぐちが減り、笑顔が増えた。

*これは子供の課題であると介入しなくなった。
 子供が自立できる方法を探すようになった。
 すぐに怒らない努力をするようになった。
 先回りして何でもしてあげるのは自己満足であると認識

*人と関わる上で、悩んでいたことに対して、冷静に捉えて考え直すという
 姿勢を意識的に行うことができたるようになってきたかなあ。。と感じています。

*自分の課題がはっきりした。いろんな事がすっきりしました。

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by yogaemon | 2016-11-26 15:08 | SMILEセミナー | Comments(0)

とうとう終了*ありがとうございました

2か月にわたって行ってきました、

SMILE愛と勇気づけの親子関係セミナー(木曜コース)が

本日無事終了しました!

長いようで短かった2か月。

涙あり笑いあり、

メンバーの皆さんも新しい子育て法に試行錯誤の日々でしたね。

子供や他者といい関係を築くため、お一人お一人が課題に

真摯に取り組んでおられ、とてもよい学びができました。


子育ては人生の一大事業。

親になることはできても、プロの親になるには、

覚悟と努力が必要だと思います。

自分をみつめ、他者とよい関係をきづく。

それは、ある意味最も難しい事ではありますが、

むずかしいからこそ、取り組みがいがあるんだと思います。

らせん階段を上るように、これからもゆっくり焦らず人生の目標に

向かって進んでいきましょう。


「もう、来週からセミナーがないと思うと寂しい・・」という言葉も聞かれましたが、

私も同感です( ;∀;)

こちらでの学びは終了しましたが、

得たものを大切にしながら、

それぞれの場所で、勇気づけの輪を広げていけることを願っています。


木曜メンバーのみなさん、お疲れ様でした、

そしてありがとうございました!


*******


SMILE受講のご感想をいただきました♪


*子供に余裕をもって接する事ができるようになってきた。
落ち込んだり、イライラが少なくなってきた。

*自分を見つめなおす機会も多く、感情的にならないよう取り組めた。
そのことにより周りにも変化があった

*前よりも些細なことでイライラしなくなった。
 これは誰の課題だろうと考えたり、状況を見つめることで
落ち着いて対応できるようになった。また当たり前のことに感謝の気持ちを
伝えられるようになりました。

*見守るということの大切さ、気づきを味わった。

*色々考えされられました。子供を尊敬する対等である、等。
また子供は環境が育ててくれることや、体験から学ぶ事が大きいなどを
知ることができました。子供をもっと信じてみようと思います。


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by yogaemon | 2016-11-24 14:43 | SMILEセミナー | Comments(0)

自分をハグ♪ハグ♪

今年もあと1か月で終わり。

まさかのイギリスEU離脱やトランプ氏の勝利、

今年は予想外の出来事もいろいろありました。

ホントにどんな事が起こってもおかしくない時代。

何事も不確実で予測不可能です。

別れや喪失、失敗というものも、ある日突然誰もが経験します。

明日自分が生きてる保障もないし、

明日愛する人が生きている保障もないんですよね。


さて、今日はスマイルセミナー7章を学びました。

「子供がただ生きているだけで幸せなことだと思いませんか?」

という所で、その人をそのままで、無条件で愛することを学びました。

人間関係がギブ&テイクで成り立っていると、

そんなこと言われても、ピンとこない・・

かもしれません。

人間は欲張りですから、子供にさえ求めずにはいられない生き物です。

だけれど、明日生きているかもわからない、私たちの存在のあやふやさと、

「今ここ」に生きているということの不思議に目を向けると、

大切な人への敬い、慈しみの心がじんわり湧いてきまんか?


「ああ・・・苦しい」と思うときは、だいたい他者や自分に色々求めているときです。

そんなとき、求めるのをやめて、存在してくれるだけでOK!と、

子供や自分をギュッとしてあげてください。

反抗期の子供をギュッとしたい気はや山々ですが、

肘鉄をくらいそうなので、

とりあえず、私は自分のことを今日ギュッとしてみました。

なんだかうれしくなって、

3回もギュッとしちゃいました(笑)


来週はいよいよスマイル最終章です!

お楽しみに!

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by yogaemon | 2016-11-17 15:11 | SMILEセミナー | Comments(0)

なりきり仏像スタイルでいこう!

今日はスマイルセミナーの日でした。

子育ては感情的になりやすいものですが、

みなさん少しずつ感情のコントロールもに身につけつつあります。

週一での学習ですが、着実に変化が感じられ嬉しい限り。



さて、怒るなと言われても、

怒りたくなるのは、子供を愛しているからこそなんだ!!

と、思うことありませんか?

愛にも怒りを伴うもの、伴わないものがあります。

ストーカーや無理心中などは怒りが伴う利己的な愛。

怒りを伴わない愛情は、いわゆる慈悲の心。

スマイルで育てたいのはそんな深い思いやりと共感の心。


慈悲の心つながりで・・

ゆる~い心になれる動画紹介です。



慈悲の心で虫たちと共存したいお坊さんと、

殺虫剤で虫たちを撃退したいお坊さん二人のトーク。

なんだか笑えます。





ゆる~い心になった後は・・・

かぶってみたいゆるい帽子。

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なりきり仏像スタイル!!

¥2700 予約販売中 

福耳の部分をボタンで留めれば、普段スタイルだそうです。

フェリシモのサイトでみましたが、

フェリシモはどこへ行くんでしょうか・・


とりあえず、「私は形から入るの!」

という方にはおすすめスタイル、子供に合掌されるかもしれません。




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by yogaemon | 2016-11-11 07:40 | SMILEセミナー | Comments(0)

免疫力をつけるために

今日はスマイルセミナーの日でした。

約半分が終わり、スマイル的な対応の仕方への理解も進んいると思います。

セミナーの中で、子供を守りすぎないというお話もしました。

子供のためと、いろんな場面で手だし口出ししたくなるけれど、

ぐっとおさえて見守る勇気。


子供が丁度体を作っていくのに似てるなあと思いました。

子供は3歳をすぎると、病気が少なくなるそうです。

3歳までにさまざまな病原体と出合い、闘うことで免疫がつき、

一般的な感染症にかかりにくくなるからです。

それまでは治ったそばからいろんな病気にかかり、本人も大変な思いをします。

でも、病原体に打ち勝ち、回復することで、免疫という“貯金”をつくるのですが・・・

精神もまさにそんな感じ。

たくさん失敗し、挫折し、くやしさ悲しさを経験しながら、精神力を育てていく。

そう思うと、転ばぬ先の杖で親が危険回避ばかりさせていると、

心の免疫力がつきません。

マイナス感情を味わうことは、必ずしもマイナスじゃないのです。


そうはいってもねぇ・・・

わかっちゃいるけどねぇ・・・

と親御さんが実行しにくいところではあります。

「難しいなぁ」とみなさん唸っておられました。

ですが、見守ることで親の忍耐力、人間力も同時に磨かれるのです。

「する」ことは簡単「しない」ことが難しい。

そんな難しいことにチャレンジ中の勇気あるスマイルメンバー。

山も中腹です。

かんばって登っていきましょうね。

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by yogaemon | 2016-10-27 15:01 | SMILEセミナー | Comments(0)

お節介にきづく

今日のスマイルセミナーは、課題の分離を学びました。

人生には自分が取り組むべきこと、

そうでないことがあります。

感情が乱れたり、悩んだりするとき、

かなりの確率で他者の課題に踏み込んでます。


自分の人生を生きてるつもりが・・・

人の課題解決ばかりに奔走していたんだ!とはっとします。

しかも、勝手に首をつっこんでいるので

ただのお節介。

愛情だと思っていたのが、いらぬお節介。

ガーン。

と、ショックが大きな章(笑)ですが、

人間関係を劇的に変えていく方法でもあります。


私も自分のお節介ぶりに「あ~またやっちゃった」

と悶絶する日々ですが、やっちゃっている自覚があれば、

また仕切りなおしができます。

自覚がなければ思考、行動のパターンはを変えられないので、

きづいた自分をほめながら、少しづつ進んでいきましょう!


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by yogaemon | 2016-10-22 12:21 | SMILEセミナー | Comments(0)

映画で学ぶSMILE

今日のスマイルセミナーも、

子供への対応の仕方をたくさん学びました。

技術は必要ですが、一番大事なのは親の基本的な姿勢。

信頼関係を築けなければ、どんな理論も無効になりますが、

活字で見てもすっと入ってこない時に、

おすすめなのが、この映画。

「ビリギャル」

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学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」を映画化。

成績学年最下位の女子高生が、ある教師の励ましで慶應義塾大学合格という

むちゃな目標に向かって突き進む姿を描く。


映画の中での、母親と塾講師がスマイルで学ぶ「勇気づける」態度を好演しています。

とてもよかったので是非見て下さいね。

学んだ事と照らし合わせながら見るもよし、

ただどっぷり楽しむのもよし。

明るい気分になれる映画です。


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by yogaemon | 2016-10-13 17:52 | SMILEセミナー | Comments(0)

雷雨、停電にも負けず・・

本日、スマイルセミナー木曜コースがスタートしました。

昨日とうってかわって、突然の雷雨。

市内ではしばらく停電したようですね。

ムシムシする中、ノー電気で講座開始です。

あいにくの環境でしたが、

みなさんにはしっかりと学習に取り組んでいただきました。


今回は土曜、木曜合わせて9名の受講生。

それだけいろんな経験話や、

参考になる意見、アイデアに出会えるチャンスでもあります。

子育ての中の困りごとも、ひとりで抱えていれば暗くなるけど、

他者とシェアすると、深刻さがなります。


お互い利害関係のない、対等な立場だからこそ、

自由に考え、発言できる・・・そんな場所ってあるようでない。

ぜひ、多くのインプット、アウトプットを

楽しんでいただけたら、と思います。

明後日は土曜コースの第二回目です。

第2章は「聞き上手になろう」。

お楽しみに!


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by yogaemon | 2016-10-06 13:20 | SMILEセミナー | Comments(0)

スマイルスタートです♪


本日、第一回スマイルセミナーを開催しました!

セミナー初回ですが、新メンバーの皆さんには、

イキイキと積極的に参加していただき、とても心強く感じました。

これからどうぞよろしくお願いします。

今日セミナーの中で、叱る叱らないという話題になり・・

ふとカーネギーの本を思い出しました。


世界的ベストセラーの『人を動かす』で知られるデール・カーネギーは、

アドラーのことを「一生を費やして人間とその潜在能力を研究した偉大な心理学者」

と紹介し、彼の著作にはアドラーの思想が色濃く反映されています。


そんなカーネギー著書の中の・・

涙腺崩壊の言葉です。



******

父は忘れる

リヴィングストン・ラーネッド


坊や、きいておくれ。お前は小さな手に頬をのせ、

汗ばんだ額に金髪の巻き毛をくっつけて、安らかに眠っているね。

お父さんは、ひとりで、こっそりお前の部屋にやってきた。

今しがたまで、お父さんは書斎で新聞を読んでいたが、

急に、息苦しい悔恨の念にせまられた。

罪の意識にさいなまれてお前のそばへやってきたのだ。


お父さんは考えた。これまでわたしはお前にずいぶんつらく当たっていたのだ。

お前が学校へ行く支度をしている最中に、タオルで顔をちょっとなでただけだといって、叱った。

靴を磨かないからといって、叱りつけた。

また、持ち物を床の上に放り投げたといっては、どなりつけた。


今朝も食事中に小言を言った。食物をこぼすとか、丸呑みにするとか、

テーブルに肘をつくとか、パンにバターをつけすぎるとかいって、叱りつけた。

それから、お前は遊びに出かけるし、お父さんは停車場へ行くので、一緒に家を出たが、

別れるとき、おまえは振り返って手を振りながら、

「お父さん、行っていらっしゃい!」といった。

すると、お父さんは、顔をしかめて、「胸を張りなさい!」といった。


同じようなことがまた夕方に繰り返された。

わたしは帰ってくると、お前は地面に膝をついて、ビー玉で遊んでいた。

長靴下は膝のところが穴だらけになっていた。

お父さんはお前を家へ追いかえし、友達の前で恥をかかせた。

「靴下は高いのだ。お前が自分で金をもうけて買うんだったら、もっと大切にするはずだ!」

-これが、お父さんの口から出た言葉だから、われながら情けない!


それから夜になってお父さんが書斎で新聞を読んでいる時、

お前は、悲しげな目つきをして、おずおずと部屋に入ってきたね。

うるさそうにわたしが目をあげると、お前は、入口のところで、ためらった。

何の用だ」とわたしがどなると、お前は何もいわずに、

さっとわたしのそばに駆け寄ってきた。

両の手をわたしの首に巻きつけて、わたしに接吻した。

お前の小さな両腕には、神さまがうえつけてくださった愛情がこもっていた。

どんなにないがしろにされても、決して枯れることのない愛情だ。

やがて、お前は、ばたばたと足音をたてて、二階の部屋へ行ってしまった。


ところが、坊や、そのすぐ後で、お父さんは突然なんともいえない不安におそわれ、

手にしていた新聞を思わず取り落としたのだ。

何という習慣に、お父さんは、取りつかれていたのだろう!

叱ってばかりいる習慣-まだほんの子供にすぎないお前に、

お父さんは何ということをしてきたのだろう!

決してお前を愛していないわけではない。

お父さんは、まだ年端もゆかないお前に、無理なことを期待しすぎていたのだ。

お前を大人と同列に考えていたのだ。


お前の中には、善良な、立派な、真実なものがいっぱいある。

お前の優しい心根は、ちょうど、山の向こうからひろがってくるあけぼのを見るようだ。

お前がこのお父さんにとびつき、お休みの接吻をした時、

そのことが、お父さんにははっきりわかった。ほかのことは問題ではない。

お父さんは、お前に詫びたくて、こうしてひざまずいているのだ。


お父さんとしては、これが、せめてものつぐないだ。

昼間にこういうことを話しても、お前にはわかるまい。

だが、明日からは、きっと、よいお父さんになってみせる。

お前と仲よしになって、一緒に遊んだり悲しんだりしよう。

小言を言いたくなったら舌をかもう。

そして、お前が子供だということを常に忘れないようにしよう。


お父さんはお前を一人前の人間とみなしていたようだ。

こうして、あどけない寝顔を見ていると、やはりお前はまだ赤ちゃんだ。

昨日も、お母さんに抱っこされて、肩にもたれかかっていたではないか。

お父さんの注文が多すぎたのだ。

「人を動かす」 デール・カーネギー著 より


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by yogaemon | 2016-10-01 13:26 | SMILEセミナー | Comments(0)

もうすぐ旅がはじまります

台風が過ぎ去り、

また朝晩はまた涼しくなったように感じます。

晴天が続くと、また気温も上昇しそうだけど、

一進一退を繰り返しながら、

秋へと近づいていくんでしょうね。


私自身も、

心がどんよりの日もあれば、晴れ晴れの日もあり、

日々のあれこれに一喜一憂な日々。

そんな中でも、

なりたい自分、ライフスタイルへの憧れを持ち続けていれば、

少しずつ変化は現れてくるもの。

人生の道のりは、エレベーターのように一気に上がれるものでなく、

らせん階段のよう。


進んでいるようで、進んでないようで、

何度も同じ風景を見ながら、少しづつ山頂に近づいていく。

試行錯誤、右往左往を繰り返してふときづくと、

なんだか心象風景が変わっていた。

きっとそんなものなので、休憩しながらも、

登り続けることが大事だと思う今日この頃。


明後日から始まるアドラー心理学の旅も、

いよいよスタート。

らせん階段をみんなで登っていきます。

焦らず、途中で落っこちないように、

手を取り合いながら歩いていきましょうね。

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by yogaemon | 2016-09-29 12:14 | SMILEセミナー | Comments(0)