石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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2019年 06月 22日 ( 1 )

話はそれからだ

いや~、ここ数日の暑さは参りますね。

暑いと食欲が・・・

暑いと気力が・・・

もし体がバテてる時に

仕事が忙しかったり、トラブルに見舞われると、

その場に倒れこみたくなります。

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そんな時に思い出したい言葉。


「自分」の何を最初に変えるべきかといえば、それは「体」です。
というより、最初に変えることが可能なのは、「体」だけです。
暑くても、誰が何と言おうと、
気にせずやり過ごせるだけの体力を身につけるのが最初の一歩です。


気力がなく、

クヨクヨするのは例外なく

体力がないからだとの事ですが、

これほんと。経験済み。


ややもすると、外側の事象にばかり気をとられ、

あーだこーだ気をもんだりしますが、

ちがう、ちがう、そこじゃない。

まず困難に耐えうる体をつくることで、

思考力もメンタルを強くしていくのです。


なんとか仕事を処理しようと、

残業すればするほど気力体力が失せ、

バットループにハマってしまう。

まず体力つける時間を死守して、

残った時間で仕事しよう、

くらいの発想転換が必要です。

それにですね、

栄養不良だとうつっぽくなりますし、

睡眠不足になると、

なんと!

人に対して嫌悪感を抱きやすいそうです。

体が不調だと見るもの聞くもの、

正常に判断できなくなるという・・・(;´Д`)


自己実現したい?

人に認められたい??

ならばしっかり寝て、食べて、運動して、

体という基盤をまず固めてから、

話はそれからだ。

体力のないところに、気力は生まれない。


私ですか?

暑くても体力落ちませんし、

食欲だって全然落ちません。

太る一方です。

たすけて。



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by yogaemon | 2019-06-22 21:24 | 日々のつぶやき | Comments(0)