石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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冬まち状態

立冬がすぎ、本格的な冬になりました。

暦の上では。

石垣島は暦の空気読みません。

日中は気温が30℃近く、

植物たちも緑葉茂らせ、同じく季節の空気よみません。


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前花壇のローズマリーは花満開。

温かい空気に、ノリノリであちこちに伸び放題です。


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今はこんな状態でも、

12月も半ばすぎると、気温落ちてくるんですよねー。

寒い寒いと、動くことが億劫になったころ、

忘年会だ、新年会だと襲い掛かるイベントの数々。

いつのまにか冬太りボディーへと猫まっしぐら。


冬は太る~と思いきや、

実は冬は一番痩せやすい季節。

人間は常に体温を37度前後に保とうとする恒温動物。

ぐっと外気温が下がる冬には、

37度前後の体温をキープしようと!

必死に熱を作り出そうと!

エネルギーじゃんじゃん使います。

それに乗じて、ダイエットしたり運動したりすると、

代謝が上がって、

夏よりお得にカロリー消費できるのですよ。


春先になって、そろそろ半袖を・・という時期には、

冬場にため込んだ二の腕の脂肪を、

ふりふり揺らして、

青ざめませんか?

え?私だけ?


冬だからしょうがない、と思いきや、

冬だからチャーンス!!

そこにフォーカスすると、日々の暮らし方も違ってきます。

そんなこんなで、、

冬の受け入れ準備万端、低めの代謝で寒さ待ち。


寒い所にお住まいの皆さんには、

代謝の神様、

絶賛降臨中ですよ。


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by yogaemon | 2018-11-08 15:31 | 日々のつぶやき | Comments(0)