石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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体に悪い運動

ヨガやってると、ヘルシーなイメージもたれます。
若い頃は、そんなイメージを自分に当てはめて
無理やり暮らしを制限してたこともあります。(笑)

現在は、健康志向というよりも、
不健康なライフスタイルを維持するのが、
体力的につらくなってきたので、自然発生的ヘルシーライフです。
ちょっと暴飲暴食しただけで、白眼むいて苦しみ、
徹夜なんて、気を失うのでそもそもできません。

ですが、わりとよく運動している方なので、
どこかしら、いつもほんのり筋肉痛というダメージは抱えてます。

運動は体にいい、っていいますが、
体を消耗させたり、活性酸素を発生させるから、
運動は逆に悪いという説も
意外にも、短命なのは「よく動き、よく食べる人」なんだそうです!(;´Д`)

過度のトレーニングで体に必要以上のストレスをかけ続ける

スポーツ選手は、案外若死にだったりしますものね。

しかし、
動かないがゆえに生まれてくる病もあるわけで。
苦痛を抱えて長生きするってケースもあるわけで。

適度にハードな運動をした人というのは、
年をとっても寝込むほどの大病をせず、
しかもある程度のところでポックリ逝くって
イメージがあります。
無駄に体をいたわって、
寝たきりでじわじわと死ぬよりは、
ちょっとした楽しめる無理して、
あっさりと死ぬ方がいい。。なんて思います。

生きる長さにこだわるなら、他にいい方法があるかもだけど、
「ぴんぴんコロリ」を目指すなら、ある程度の負担も薬のようなもんだ。

何にしろ、メリットだけの物事ってないのよ。
効果があれば、副作用もある。それで1ペア。
自分自身もいいとこ半分、悪いとこ半分、
え?半分?
いいとこ半分もある?

比率はわかんないけど、

あるんだってば・・


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by yogaemon | 2018-11-07 12:43 | 日々のつぶやき | Comments(0)