石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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10月からは・・

台風の影響も落ち着き、晴天が戻ってきました。

さて、まだまだ気温は下がりませんが明日から早10月。

ヨガのポーズも変わります。

3か月同じプログラムで進めていきますが、

来月からは、「開け!股関節」シリーズです。(^^)/

股関節といえば、冬に向けて一段と硬さが増してきそうな場所、

そして日々ケアしてないとさび付き具合が、

如実に感じられる場所です。


ヨガは競技でも見せる為の技ではなく、

心身を整えるためのツール。

ポーズそのものを上達させるというよりも、

コツコツ継続する所に意味があります。

たまにガッツリやるより、

コンディションキープとして日々行えるのがベスト。

年齢を重ねると、一度コンディションを落とすと

そこから元戻すのが難しくなってきます。

すぐに戻らない体にがっかりするし、

再起する意欲すらわかなくなってくる。


人生に何度もありますよね?

「あ~あ、あの時続けれてれば今頃・・・」

そうなんです!今頃きっと○○だったはずなんです。

残念ですね。

悔やまれますね。

だけどやめてしまったものは仕方がない。

過去にとらわれず、未来に目を向け今から踏み出す

懲りない一歩。(^^)

ヨガ最近ご無沙汰の方も、

又、体づくりから遠のいてる方も、

新しい月初めに何かスタートさせてみて下さい。



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by yogaemon | 2018-09-30 15:46 | ヨガ的なこと | Comments(0)