石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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後に残るのは・・・

今日から8月です!

島の夏の一大イベント、豊年祭も終わりましたが、

またまたお盆がやってきます。

mana yoga stdioはお盆関係なく、

レッスンは通常通りのスケジュールとなります。

暑い時に運動なんて冗談じゃない・・・な人も・・

動かないと逆に体調悪くなりませんか?

かと言って戸外の運動は危険な温度。

ヨガは室内でできます。(^^)/


ヨガ歴の長いSさん。

家でもネット見ながら、自分でヨガをすることもあるけれど、

やはり教室でのヨガはリラックス感とスッキリ感が全然違う♬

と、今日もヨガに来てくれました。

暑い中ありがとうございます♬


同じことをするにしても、

環境が違うと気分も効果も全然違います。

何かを継続したい時は、

多少面倒でも、気分、やる気が上がるような場所に出かけるのが

長い目で見ると効率的ですね。


そんな私も、「こんなの家でやればいい」派でしたが、

どんな体験も、人や環境から学ぶものって大きいと実感してからは、

出かけるのもおっくうでなくなりました。


イベントが過ぎ去った後に残るのは・・

楽しい思い出と体脂肪。

すっきりとした秋を向かえるために

運動習慣はじめましょう。



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by yogaemon | 2018-08-01 19:31 | 日々のつぶやき | Comments(0)