石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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人生のターニングポイント

今日のレッスンで、年齢と共に、体力も気力も落ちてくる。

特に気持ちの上での頑張りがきかないよねー

という話題になりました。

まさに、運動をする上で、まず障壁になるのが「やる気」問題。

とくに40代後半からのやる気指数はびっくりするくらい急降下で、

息吸うのも、生きるのも面倒になるくらい。( *´艸`)

やる気指数は限りなく0なのに、

あきらめ指数は100%に近い数字を余裕で叩き出します。


何かをできない口実に「仕事がー、環境がー、時間がー、」というけれど、

正直ただ単に挑戦意識、やる気の薄れで、原因は自分自身だったりします。

なんかやる気がわかなくても、

なけなしの自制心、自律心総動員で立ち向かっていかないといけない

そんな時期が人生にはあると思います。


体的には40,50代って、

これから先の人生の質を左右する重要なターニングポイント

膝や腰など、体にじわりじわり不調が出始める時期だけど、

でも!!体力も可能性もまだ十分残ってる年齢だと思います。

この時期に自分を甘やかし、言い訳してしまうと

要介護シニアという、つらい現実が待っている可能性大。


え?「○○が痛いから無理」

不調は、運動を始めるありがたいお知らせサインです。

え?「太りだしたから体形カバーの服をさがしてる」

まさに減量の時期というお知らせサインです。

それを「年だから」と放置するのか、

サインをキャッチして生活習慣を変えていくきっかけにするのか、

そこが運命の分かれ道。


この年代は、家庭や仕事や自身の健康問題等

複雑に絡み合った問題を抱えやすく、大変な時期ではあります。

ムリすべきでないことに無理をしっちゃったりする事あるよね。

精神的なストレスを抱えすぎるのは、

常々「やめましょうね、無理しないでね」

と言ってますが、体に関しては、

「やりましょうね、無理しても」です。(鬼)


これは自分がその年齢になったから言えることなんです。

ぬるいことやってては響かない体。

反応の悪いどんくさい体。

がんばって1歩進んでも、休むと3歩下がる体。

それでも、やり続けると小さく変化してくれる愛おしい体。

そして小さな成長と共に、心も強くなっていくという大きな喜び。


痛みと戦いながら余生を生きるにはいや。

野原をスキップしたい。

まだ行ったことのない美しい場所を見て歩きたい。

ヨガも健やかでいることの重要性も伝えていきたい。

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なので、涼しい顔をしながら・・

実は私も自分で組んだヨガメニューに悶絶しながら

鍛錬してます。(;´Д`)

同志のみなさん、これから同志になりそうなみなさんも、

明るい未来にむかって共に歩んでいきましょう(^o^)丿






by yogaemon | 2018-07-04 14:16 | ヨガ的なこと | Comments(0)