石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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最後の一撃

今日からやっと寒さがやわらいで、体がじんわりゆるんできました。

ああ~、寒いの辛かったな~・・・

と過去形にしたいところですが、最後の一撃がまだ残ってます。

THE 冷え切った家(;´Д`)

コンクリートの室温は外気温みたいに上がらない。

一度冷え切ったら最後、冷蔵庫のよう。

冷たい空気は下にたまり、床はひえひえ、北の部屋もひえひえ、

あっちも冷たい、こっちも冷たい、

身の置き所なく、なんとも居心地わるく、家の中でも小走り状態。

最初は楽しめた寒さも・・

ここ数日は

「もう疲れたよ、パトラッシュ」

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天使のお迎えがくる寸前で、

幸い気温が上がってきましたが、

寒暖差激しいのも、自律神経には負担です。

ヨガには自律神経を整える働きもあるので、

覚えているポーズを、自宅でゆっくり行ってみてください。

加えて一番基本の睡眠、栄養も十分に。


来月には日本一早い海びらきですよ。

あちこちで桜の開花もみられます。

春もすぐそこに~(^^♪







by yogaemon | 2018-02-07 22:18 | 日々のつぶやき | Comments(0)