石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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ありえない

梅雨入りしたはずの石垣島。

昨日から好天に恵まれ、気持ちよさ炸裂です。

何がすんばらしいかって・・

南国定番の「じめじめ湿度」が鳴りを潜め、

さっらさらな乾燥状態なのです。

こんな時期に、こんな天気、

ありえません!

そんな乾燥した空気の中、

「かっさかさですよ!」と、

必死で存在をアピールするものあり。


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パソコン台として使用しているイギリス製の古道具。

角のあたりがかっさかさに白くなってるの発見!

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発見というか、正直見ないふりをしてましたが、

今日は意を決してお手入れいたします。


愛用しているのはブライワックス。

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天然の蜜蝋を含んだワックスで、

家具の保護剤としても、

あるいは着色剤としても優れものです。

なんとも自然なアンティークな色味で、

メイクマンで買ってきたピカピカの新材も、

これをひと塗すれば途端にこなれた?感じに。


中味はといいますと、黒っぽいオイルの液体・・・



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のはずが、生気のない個体。


死んでる _| ̄|○ il||li


なんということでしょう。

カッチカチやで。

反省。

が、乾燥したままではあれなので、

とりあえずオリーブオイルで代用しておきました。

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ちょっと復活。

ゴキブリ寄ってきませんように❤


その昔は安けりゃいいと、

適当な家具を使用していたこともありました。

しかし、たとえ千円でも家具って何十年も持つんですよね。

後で気に入らないと思っても、

腐りもへたりもしない。

かと言って捨てるもの忍びない。

引越して新に家具をそろえる時は、

少々高くても末永く愛せるものをと思ったら、

手入れが必要なものばかりに。


無垢材は面倒な反面、

人間と同じように、

乾燥したり日焼けしたり、膨張、縮小

色や質感も変化するし、

生きている感じがヒシヒシ伝わってきます。

そう思うと・・・

やっぱり愛おしいし、

育ててるって感じがするんです。

パソコン台は余裕で育児放棄されてましたが❤てへっ。

他にもしばらくぶりに

手入れをしたい家具があります。

成功したらば、またレポします。( *´艸`)


大量消費の世の中。

あえて手入れが必要なものを選ぶことで、

愛着を生み、

他ものに目移りしなくなるという

嬉しい副効果が得られます。


大きい買い物するとき、

新時代のキーワードは、

「これ育つ?」

あるいは、

「簡単に捨てられる?」

モノ以外にも、別のものにも適用できそうで、

ドキっとしてしまいました( ´艸`)


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# by yogaemon | 2019-05-22 18:09 | 日々のつぶやき | Comments(0)

休日をコントロールする

日曜、休日いかがお過ごしでしょうか?

みんな大好き❤お休みデー❤なんですが、

折角の休日を正しく楽しく過ごせてますか?

実は過ごし方によっては休日は

そこまで人を幸せにしないそうです。

確かにあの楽しかった出来事も・・・

ひとたび仕事にもどれば忘却の彼方、

賞味期限の短さに唖然・・・・

なんてことも多々あります。


では、休日の幸福感を延ばすにはどうしたら?

ただ漠然と遊びや旅行に出かけたりするよりは、

前段階で綿密に自分で計画してみるといいそうです。

ちゃんと自分でスケジュールを立てたぞ!!という

「コントロール感」

そして新鮮なアクティビティに積極的に取り組む事。

ただ家族の言われるままに、「家族サービス」は・・・

コントロール感なし=疲れるだけ。

セッティングされたツアー旅行

コントロール感なし=幸福感が持続しない。

みたいな?

何でもそうですが、

ただやらされるより、決められたレールにのってくより、

自発的に動くことが幸福感を長続きさせるんですって。

めんどくせー、あんたにお任せ!

とか、

しょうがないから、付き合うか・・

では素敵な休日は手に入りません。( ´艸`)


このコントロール感、

実は「幸せな仕事」においても重要なポイント。

やらされてるんではなく、仕事の進め方や時間帯は、

自分の意思で決めている。

というコントロール感が得られない仕事や職場は、

体や心を壊す大きな要因になるんです。


人生においてもそう。

世間や誰かのペースに合わせ、

思いのままに自分の人生をコントロールできてない。。。

と思うとき、人は深い無力感にかられます。


言い換えれば、

休日も仕事も人生においても、

自分でコントロールできて、

新しいことを学び、

チャレンジできてるという実感があれば、

それはつまり幸せな人生なんです。


いやだ!幸せ感じられない、どうしましょ?

と言う時は、コントロール感、要チェック!

言われるがままに動いてるなら、

こっち側に主導権をたぐり寄せてみましょう。

まぁ、なかなか上手くいかない部分もありますが、

たぐり寄せられる部分は、

強引に引っ張ってみましょう。

ちょっとくらいバチあたんないって 笑



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# by yogaemon | 2019-05-19 17:45 | ヨガ的なこと | Comments(0)

何を中心に据える?

車のラジオで聴いていた相談番組。

発達障害で就職に困ってる相談者に、

千分の一を中心に据えるな!

というアドバイスがありました。

幾千もある性格特性の中で、

弱い部分、ダメな所を性格の核としないで、

いいとこ見てそれを生かせる仕事をさがせ!という旨でした。

スッキリ納得~。

ダメな部分をフォーカスしすぎると、

そこが足かせになって

身動きできなくなることもある。


自分のどんな部分を中心に据えるかで

自己イメージってがらりと変わるもの。

最近は性格特性に、

あれこれ病名をつけるもんだから、

病人もだいぶ増えたと思います(笑)

私も診断すれば、

たぶん2.3個くらい病名つきそうです。

が、知らぬが仏といいますか、

知ることで病名に縛られるのであれば、

知らない方がいい。

安心材料にしたり、

出来ない事の言い訳にしたい気もしますが、

知ったところで何?ってとこもあります。

アドラーの言うように、

「悩むより、困れ」

悩みは答えが出ないが、

困り事なら対策を練ることができる。

自分の困った部分を埋めるには、

どうしたらいいのか?

考えるのはそこ。

困った部分を悩みにして、

「発達障害の私」を中心にすえれば

それこそ現実が暗くなる。

悲劇のヒロインになる。

根ほり葉ほり性格分析で自分自身を精査するよりも、

ある程度自分の傾向しりつつ、

できないことは回避して、強みを延ばす、

ベタですがそれに尽きる気がします。


そして、一見マイナスポイントと思われるところも、

状況は環境によっては、

逆にプラスに働くことも多いにある。

様々な面を持った自分を面白がって、

自分が生きやすい部分にフォーカスすればいい。


とは言え、ダメだしされて、

嫌でも自分の不足に目を向けさせられる

環境は至る所にあります。

そこで凹まず、自分をせめず、

「これは私の分野ではない」

とこちらからダメだししてやりましょう。

心臓にぶっとい毛を生やしてみましょう。

私のスネ毛はかなり強気ですが、

心臓のはうぶ毛です。

「私の分野ではない」を連呼して、

心臓のも徐々に太くしたいと思います。

あなたもご一緒にどうぞ。


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# by yogaemon | 2019-05-12 19:57 | アドラー心理学ライフリセット術 | Comments(0)

那覇空港新店レポ

あっという間に令和を迎え、大型連休最終日。

ヨガ教室は先週金曜から通常運転でやってますが、

さよなら平成、こんにちは令和の日は沖縄本島で過ごしました。


那覇空港に国際線ターミナルができたというので・・・

ちょっと見てきました。

国内線と合体して、横にひたすら長くなったターミナルビル。

てくてく歩きます。

ユインチストリート出現。

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那覇空港のお土産屋さんは、

県産品が雑多に並んでいて、おしゃれと言う感じではない?のですが、

国際線のショップはちょっとあか抜けてます。


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ビックカメラに、奥には無印良品。

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ん?京都土産の辻利?

国際線ですから、

県産品だけでなく日本のおみやげ全般を扱っている感じ。

フードも、マックや吉野家、subway、ドトールなど新店たくさん。

個人的には「きん田」の田芋パイのお店が進出してて

嬉しいです❤。

ねっとりとした沖縄の田芋好きさんには必見のお店です。

フルーツタルトの「オハコルテ」もリニューアルオープンしてました。

那覇空港で買うお土産って、なんかマンネリ・・な時は

ちょっと足を延ばして国際線まで行くと、

変わったものが買えそうですよ。



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# by yogaemon | 2019-05-06 16:23 | 日々のつぶやき | Comments(0)

平成最後の・・

平成最後の○○があちこちで聞かれる中、

mana yoga studioは本日、

平成最後のヨガでした。

沢山の方のご参加ありがとうございました。


明日、明後日は休講となり、

令和最初のレッスンは今週金曜となります。

しょうもないトコがいろいろありつつも、

私は日本が大好きです。

日本に、昭和~令和の時代に・・・

生まれてこれてよかった❤

新時代を迎えても、

平和な日本でありますように。

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# by yogaemon | 2019-04-29 11:46 | 日々のつぶやき | Comments(0)