石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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365日のシンプルライフ

映画みました。

「385日のシンプルライフ」

フィンランドのドキュメンタリーです。

内容はというと・・


ヘルシンキ在住・26歳のペトリは、彼女にフラれたことをきっかけに、
モノで溢れ返った自分の部屋にウンザリする。


ここには自分の幸せがないと感じたペトリは、
自分の持ちモノ全てをリセットする”実験”を決意する。


ルールは4つ。

1.持ちモノ全てを倉庫に預ける

2.1日に1個だけ持ってくる

3.1年間、続ける

4.1年間、何も買わない

1日目は、空っぽの部屋から倉庫まで、全裸で雪のヘルシンキを駆け抜ける。こうして始まった365日の“実験”生活。
毎日、倉庫からモノを1つ選ぶたびに、
「自分にとって今、必要なモノは何か?」を考える。
そんな中で、モノに反抗したくなったり、逆にモノが恋しくなったり、
気持ちは日々変化していく。

「365日のシンプルライフ」オフィシャルサイトより




ドキュメンタリーなので、盛り上がりや娯楽性はなく、
淡々と日常をつづった記録ですが、色々考えさせられました。

今あるものから取捨選択は、
難しかったり思い切ることができなかったりするけど、
今ない状態から足していくって、面白い視点です。

生活に必要なものは100個、
その次の100個は生活を楽しむもの・・・

と主人公は語ってましたが、
日本人の一人当たりの所有物は 約1万個!!ですって!
5人家族なら、5万個・・
万って・・・。
現代人は生活を楽しむ100個どころの話ではなく、
逆に多すぎて暮らしを楽しめなくなっているんじゃないかと。

何もないと、そこにある1個がとても大事で愛おしく思え
ありすぎると、一つ一つの存在感が消え、邪魔臭いガラクタの山に見える。

物はそうですが、人間は逆ですかね?

いつもそこに居ると、うっとしい濡れ落ち葉のように感じられ、
いなくなると、その存在感の大きさに、恋しくなる。
あら、やだ、誰の事思い出しました?

その人を粗大ごみに出さないように(笑)



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# by yogaemon | 2017-05-02 12:54 | 日々のつぶやき | Comments(0)

島フレンチバルで休日ランチ

730交差点の周辺、

新しいお店が続々オープンしてますね。

雰囲気だいぶ様変わり。

730courtには、京都祇園生まれの「和カフェ」なんてのも。

あんこのスイーツ好きさんには良さそうです。

へぇ・・・色々あるねえ・・とブラブラ。


よいお天気なので、

今日は最近オープンしたらしいお店でランチ。

島フレンチバル。

島食材を使ったフレンチのようです。

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ランチメニューもありまして、お肉類中心かな?

やんばる地鶏もも肉、ローズマリー風味と

石垣牛ハンバーグ、赤ワインソースがけにしました。

盛り付けきれいです。

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最初にサラダとスープ、そしてメインディッシュ。

味は薄味?な感じですが、

フレンチ風のバターやソースですぐに満腹感きました。

フリードリンクなので、食後はコーヒー、お茶でゆっくりできそう。

シートが不思議な感じで、ソファーが外向きにズラーっと並んでます。

向かい合わせの席ではなく、

教室のように、人の後頭部を眺めながら食事。^^

これは流行りなのかな?

私的には普通のテーブルと椅子がいいかと。

店内はとてもおしゃれで、スタッフも爽やか系のイケメン。

島の不愛想対応に慣れていると、

丁寧な接客に、

なんだかちょっと照れてしまう♡、そんなお店でした。



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# by yogaemon | 2017-04-29 15:20 | 日々のつぶやき | Comments(0)

GWがやってくる

あら!きづけばもうすぐゴールデンウィーク。

私はヨーロッパ旅行に行ってきます!!

(@^^)/~~~

なんて夢みたいなことを言ってみたいです。

ヨガ教室は祝日に関係なく、レッスンは通常通りになります。

今年は2日休みがとれれば大型連休、

楽しい計画立ててる人も多いんでしょうね。


考えてみると、石垣島は人気のビーチリゾート。

リゾートライフを夢見て島に引越したのに、

住んでみると馬車馬のように働きづめで、

そんな事忘れた!!ってよくきく話。

理想と現実のギャップ。

でも。。。

長距離の移動をせずとも、

近場でお手軽に非日常を楽しめるのが石垣のいいところ。

息抜きタイムをとって、

離島や裏石垣に小旅行ってのもあり(^^)

忙しい中でも、楽しむ時間を忘れずに。












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# by yogaemon | 2017-04-27 16:48 | 日々のつぶやき | Comments(0)

痩せるための必勝法

今朝は久々の豪雨でした。みなさん大丈夫でしたか?

いたるところ冠水につき、今日はレッスン開催できませんでしたが、

ご予約していたやる気満々だった生徒の皆様。残念ですがまたの機会に~。

是非その分宅練して下さいね。


さて、もうだいぶ暑くなってきましたので、

冬場にため込んだミートテックを脱ぐために、そうそろ本格始動しませんか?

巷には様々なダイエット法があふれてますが、

痩せるためには、カロリー制限と運動が王道です。

バナナだ、リンゴだ、酵素だなんだと流行あれど、

3大栄養素とカロリー、運動を語らないダイエット法は効果なしです。

○○だけ!運動不要!すぐ効く!とかひかれますよね~。

「楽して痩せたい♪」

という私達のよこしまな気持ちにつけ込むわけです。

キャッチーなコピーじゃないと、商材も売れないし、

痩せるには、「運動とカロリーです!」って当たり前のこと言われても

誰も飛びつきませんもの。

知っての通り、太る痩せるはエネルギー収支で決まります。

摂取が消費を上回ると体重は増え、消費が摂取を上回ると体重は減る。

だだし!食事制限だけで痩せようとすると、

脂肪もろとも筋肉も減少するという悲劇!

筋肉は代謝をあげてくれるダイエットの神様のような存在。

神様どんどんやせ細り・・・代謝もどんどん落ち、

神様不在の体は水面下で太るための準備をはじめます。

「次食べ物来たら、全部脂肪にしてため込んでやるーっ」って

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で、あえなくリバウント。

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そこで王道のダイエット法。

運動で筋肉様を減らさないようキープしつつ、

カロリー制限で脂肪を落とす。

代謝の神様が健在であれば、多少食べても太りません。

驚くほど体質も変わり、若返ります。

食事制限だけでは、たとえ痩せたとしても、

タルタルで元気のない体になるリスクも。

痩せたいのは、健康と美しさのためですよね。

さあ、楽して痩せようなんて、ふざけたこと言わないで

動きましょう。

ヨガしましょう。

実はですね、

私も「よこしまな心で楽してダイエット♪」

さんざんお試し済みです。

結果、地味で華のない王道ダイエットが最高、最速と知りました。

「え~、楽で華のあるほうがいい!」ですか?

ふざけたこと言ってないで、

ヨガにいっらしゃい。

連続スクワットの刑です(笑)


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# by yogaemon | 2017-04-26 14:11 | 日々のつぶやき | Comments(0)

自分を出せば楽になる

新年度スタートして、お仕事いかがですか?

この時期は、会社勤めの頃の様々な事を思い出します。

失敗談といえば、ちょっとまじめすぎたってとこ。

もーね、真面目な性格なので、地球の全責任を一身に背負うほど、

鼻息荒くスタートしてしまうんです。

早く仕事覚えよう!役に立たねば・・って。

残念なのは、不器用な分、仕事に必死な分、愛想を忘れる(;'∀')

頑張る割に、後から来たノー天気な後輩の方が

とっとと職場になじんで可愛がられるという理不尽。

心地よい居場所は、自分で作っていくものなのに、

そういう努力は苦手なんですねー。損だ。

感情に正直な人は、あっさり欲しいものを手に入れ、

周りの空気読んで、必死に気遣う人ほど損をする。

石の上にも三年と頑張ってるのに、

きづいたら石の周りに誰もいなかった(T_T)

そんなものよ、腹立つわ(笑)

我がままになれというわけではないけど、

意思表示はした方がいい。


で、立場が変わると見えてくる事もあって、

先輩になってわかることもあった。

無言で鬼気迫るがんばりをみせられても、

感情を表にださず、何を考えてるかわからない人はとっつきにくい。

もしくは愛想笑いばかりで本音を言わないとか。

わかるわからない、できるできない 意思表示をはっきりしてくれ、

自己開示されると距離が縮まりやすい。

人が恐怖をおぼえるのは、「わからないこと」というが、

相手が理解できるとホットして、理解できなと不安なもの。

人を不安にさせないよう、黙ってないでしってほしいと

自分から動くのも、相手への思いやりかもしれません。

さぁ!そこで恥ずかしがってるダメウーマン、

自分を出せずに苦しんでない?

今からでも遅くありません。

身をくねらせて、上目遣いで「私って~」と自分語りしてみましょう!

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私はやりませんが。



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# by yogaemon | 2017-04-25 16:52 | 日々のつぶやき | Comments(0)