石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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からだ会議IN石垣島

今日はからだ会議というイベントに行ってきました!

全国から体のエキスパートが集まるからだの祭典。

日本は長寿国のわりに、晩年は寝たきりも多いとききます。

あちこち不調があっても、日々のあれこれに忙殺され、

なかなかケアできなくて

病気になって医者のお世話になる。

体という乗り物なくしては

人生を歩めないのだけど、

ついつい健康よりも別の何かを重視しちゃうものです。


毎日少しでもいいから体に関わること、

目をむけたりメンテをしていく。

この地道な作業が人生の質をあげていくんでしょうね。

散々使い倒して、「あ、壊れた」と医者に丸投げするんじゃなくて。

とはいっても、一日働いてベットに倒れこんでしまうこともある。

仕方ない時もあるけど、それが続くようだったら、

全体的に仕事の量を見直してみるのもいいと思う。

所詮人間が一度にできることはそう多くはない。

いっぱい抱え込んでいるのをいかにすっきりさせるか。

ない時間から捻出するのでなく、余裕が出来る程度に減らす。

仕事を増やすより、減らすって

とても勇気がいることだけど、苦しいならば、

思い切ってそんなとこからちょっとづつ。


セルフメンテナンスって大事。

もっと自分をみてあげようと思えた

とってもいいイベントでした。


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# by yogaemon | 2014-04-27 18:23 | ヨガ的なこと | Comments(0)

しとしとDAY

今朝の新聞によるともうすぐ「つゆ入り」。

え?もう!!

ここしばらくどんより雨模様・・

そんな予兆はありますが、

GWはどうなるんだろう。

梅雨前にかびそうなものの整理なんかしようと思っていたのに、

不意打ちで、すでにかびてしまったもの発見。

今日は洗面所まわりの掃除。

とりあえず水周りをすっきりさせる

気持ちいい♪

掃除は一気にやろうとすると、

心がぐれて聞こえないフリを決め込むので、

無理せず、とりあえず一日一箇所死守。

一番取り掛かりたくない場所№1は。。

靴箱。

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

じっとり湿った履物たちに会いたくない(笑)


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# by yogaemon | 2014-04-25 15:23 | 日々のつぶやき | Comments(0)

今日の名言~子育て~

子供が失敗することを恐れて、
事前にあれこれと手を回すのは、
優しいようで優しくない。
それは子供に対して、
「失敗したら終わり。失敗したら終わり」
と言っているようなものだからだ。というよりも、
そもそも親自身がそう思い込んでいる。

挑戦する時に励まして送り出し、
失敗した時に受け止めてあげるのが、
本当の優しさだと思う。
失敗して傷ついて帰ってきた時、
傷を癒し、また挑戦する気力が養える場所がある
というのが、本当の安心と安定だ。

***

ついつい子供が傷つくのを見たくないと、

やってしまうこと。

そしてそれは子供が成長したり、

強くなったりする機会を奪っているんですよね。

親を安心させる生き方をしなさいと

暗に強要しているようなもの。


自分自身に対してもそう。

失敗したら終わりと前に進めないときもある。

失敗したら終わりなの?本当に?なにが?

終わるはずないじゃないか。

いっつも大げさに騒いでいるのはマインドだけ。

あ~も~、だめだ~死ぬぅ~・・

と言いながら、ちゃっかり生きてる「死ぬ死ぬ詐欺」(笑)

人生は何があってもそこにそのままで横たわっている。

何事も決め付けないこと、

悲観的に見ないこと。





# by yogaemon | 2014-04-23 13:00 | ヨガ的なこと | Comments(0)

プチプラハッピー

一般家庭によくある家電、でもうちにないもの。

それは・・

炊飯器とトースター。

ご飯は鍋で炊く方が便利だし、

場所もとらないので、ずっと炊飯器はなしです。

でもトースター・・

あったら便利だな、オーブンがあるから要らないかな?

と思ってたけど、あるものが食べたくて買ってしまいました♪

¥2000ちょっとのプチプライスのわりにデザインすっきり、

ハイパワーのトースター。わ~い。

( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ

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食べたいあるものって?

アボカドのツナマヨチーズのせ♪

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え?乗せるだけ料理?

はい、もはや料理とも呼べないもの。

ハーブソルトやお好みでクリームチーズなんか

のっけても贅沢な1品になる気がしますよ。

あったかくするとアボカドの濃厚さがまして・・

思ったとおり美味し~い♪


トースターならあっという間の5分で完成。

こんなに喜べるなら、もっと早く買っておけばよかった。

つまみを回すとジジジジ・・・と動き出し、

チーンとレトロなお知らせ音。

この音は、朝の風景には欠かせないでないの!

ということで、ジジジ・・・、チーンが毎朝響くと思うと

妙にハッピーな気分になってしまうのです。








# by yogaemon | 2014-04-21 13:24 | 日々のつぶやき | Comments(0)

朝のひととき

今日も格別に気持ちいい朝でした。

石垣は朝晩がまだまだ涼しくて、

自然をいっぱい感じながらウォーキング。

そして

台所からのなにげない海の風景が素敵で、

しばしぼ~とながめてみる。

朝こんな時間がとれると、

すんごく得した気分になる。


私は欲張りだから、

また明日もこの気分を

味わいたいと起きるのだ。

眠くてしょうがない時も、

貞子がテレビからはい出るように、

髪の毛振り乱して、

根性でベットからはい出るときもある。

時々自分の朝への執念がこわい・・・

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# by yogaemon | 2014-04-19 14:35 | 日々のつぶやき | Comments(0)