石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


by yogaemon

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秋のおとずれ

急に秋らしくなりました。

明日から11月。

暑い日々が続いたけれど、

微妙な季節の変化を感じ取ってたんですね。

いつのまにかワイヤープランツがたくさんの花をつけ、

種を落とす準備中。

ワイヤーブランツは、小さなかわいい葉っぱが主役だけど、

ぷくっとした花も咲きますよ。

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さて、来年楽しみたい草花の、

秋の植え付けは終了しました。

ナツユキカズラ、ヒメ岩垂草などをちょこっと植えてます。

来年には花を咲かせてね~と声をかけながら。

今年はきつい台風が1回だけで、庭も大打撃なし。

ほんとによかった♪

植える楽しみ、奪われる悲しみ、

悲喜こもごもの夏が終わります。


そして今朝は・・・

うちの鼻水男子たちのくしゃみがより一層劇化。

空気の乾燥度がわかります。

風邪ひきさんも、ちらほら出てくるこの季節。

みなさんもご自愛くださいね。

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by yogaemon | 2016-10-31 14:17 | 日々のつぶやき | Comments(0)

美しいもの、おいしいもの

昨日はランチ会にいってきました。

毎日が忙しいと、ふろ、めし、ねる!と、

おっさんのような色気のなさで、美意識がどこかに

すっとんでしまいます。


そんな中、Aさんのおうちにいくと、

たおやかな女性らしい心が芽生えます。

いつもは、がばーっっと開いて座る足を閉じたくなります。

テーブルのしつらえには、毎回小さな感動をおぼえ、

手料理にはおもてなしの心を感じます。

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これはスタート、この後おいしい料理が続々運ばれてきました。

最後はKさんお手製のケーキでしめ!

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美しい・・

そして帰りには、

Aさんてづくりリースのプレゼント。

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これまた上品で美しい♪

美しいもの、おいしいものたくさん、ありがとうございました。



最近はスタジオもほったらかしで、

変り映えしませんでしたが、

そろそろクリスマス仕様にしようかな。

なんだか模様替えが楽しみになってきました。


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by yogaemon | 2016-10-29 14:25 | 日々のつぶやき | Comments(0)

免疫力をつけるために

今日はスマイルセミナーの日でした。

約半分が終わり、スマイル的な対応の仕方への理解も進んいると思います。

セミナーの中で、子供を守りすぎないというお話もしました。

子供のためと、いろんな場面で手だし口出ししたくなるけれど、

ぐっとおさえて見守る勇気。


子供が丁度体を作っていくのに似てるなあと思いました。

子供は3歳をすぎると、病気が少なくなるそうです。

3歳までにさまざまな病原体と出合い、闘うことで免疫がつき、

一般的な感染症にかかりにくくなるからです。

それまでは治ったそばからいろんな病気にかかり、本人も大変な思いをします。

でも、病原体に打ち勝ち、回復することで、免疫という“貯金”をつくるのですが・・・

精神もまさにそんな感じ。

たくさん失敗し、挫折し、くやしさ悲しさを経験しながら、精神力を育てていく。

そう思うと、転ばぬ先の杖で親が危険回避ばかりさせていると、

心の免疫力がつきません。

マイナス感情を味わうことは、必ずしもマイナスじゃないのです。


そうはいってもねぇ・・・

わかっちゃいるけどねぇ・・・

と親御さんが実行しにくいところではあります。

「難しいなぁ」とみなさん唸っておられました。

ですが、見守ることで親の忍耐力、人間力も同時に磨かれるのです。

「する」ことは簡単「しない」ことが難しい。

そんな難しいことにチャレンジ中の勇気あるスマイルメンバー。

山も中腹です。

かんばって登っていきましょうね。

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by yogaemon | 2016-10-27 15:01 | SMILEセミナー | Comments(0)

整えることも修行です

来週から11月なんですね。

毎年この時期になると、

「時が過ぎるのは早すぎる~」と騒いでますが、

今年もあっという間でした。

春は大掛かりな断捨離で、かなりスッキリはしたけれど、

日々のほこりや汚れ、小物などが知らず知らずたまってくるもの。

そろそろゆっくりペースで掃除なども始めていこう。

ヨガ哲学の中に、日常で実践すべきあれこれがありますが、

その中でシャウチャという行があります。


●シャウチャ(Saucha)/清浄
 自分の身体と心をいつもきれいな状態に保つこと。他人に不快感を与えないよう、
 身だしなみを整えることももちろんのこと。

 身の回りの空間をに清潔に保つことも含まれる。心の清浄さとは、
 嫉妬や嫌悪などネガティブ な感情と思考を排除するよう心がける。
 慈悲喜捨の精神。不幸な人には憐憫の情を、
 立派な人がいたら自分もそうありたいと精進し、嫉妬するのではなく敬う。
 受け入れ難いひとがいたら、攻撃するのではなく、距離を置き、
 反面教師として自分の精進にする。


日々身も心もクリーンに! 

これがまぁ。。できない、できない(笑)。

それでもせめて新しい年を迎えるまえには、

環境を一度クリーンな状態にリセットしたい( `ー´)ノ

という心の現れが「大掃除」かもしれません。

まずガラス窓1枚からでも、始めなきゃ(^^)/


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by yogaemon | 2016-10-24 12:00 | ヨガ的なこと | Comments(0)

お節介にきづく

今日のスマイルセミナーは、課題の分離を学びました。

人生には自分が取り組むべきこと、

そうでないことがあります。

感情が乱れたり、悩んだりするとき、

かなりの確率で他者の課題に踏み込んでます。


自分の人生を生きてるつもりが・・・

人の課題解決ばかりに奔走していたんだ!とはっとします。

しかも、勝手に首をつっこんでいるので

ただのお節介。

愛情だと思っていたのが、いらぬお節介。

ガーン。

と、ショックが大きな章(笑)ですが、

人間関係を劇的に変えていく方法でもあります。


私も自分のお節介ぶりに「あ~またやっちゃった」

と悶絶する日々ですが、やっちゃっている自覚があれば、

また仕切りなおしができます。

自覚がなければ思考、行動のパターンはを変えられないので、

きづいた自分をほめながら、少しづつ進んでいきましょう!


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by yogaemon | 2016-10-22 12:21 | SMILEセミナー | Comments(0)

BLUE CAFEランチ

朝からバンナ公園でしっかり歩きました。

秋のウォークングは爽やか~っと言いたいけれど、

まだまだ日差しが暑く、汗だくだく。

せっかく消費したカロリーですが、

今日は新しくオープンした話題のカフェへ遅めのランチにいってきました。

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好きなデリを組み合わせるランチセットをオーダー。

今回は3種類のデリを選び、コーヒーついて¥800。

主食もパン、ご飯で選びます。

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量は女子向けかな?たくさん食べる男性には物足りなさそうですが、

どのメニューもけっこうおいしかったです!

店内はベーカリー併設で、パンだけテイクアウトの人も。

イートインなら奥には広いホールがあって、オーシャンビューも味わえます。

店内がひろ~いので、赤ちゃんずれもベビーカーすいすい、

一人カフェでも利用しやすそうなオープンな雰囲気でした。


帰りに、ベーカリーのパンをおみやげに。

渋皮マロンぱん。

甘さ控えめでおいしかったです。



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おしゃれな内装もじ~っと見入ってしまいますが

感心したポイントはと言いますと・・

ポーチのパーゴラが鉄骨製!さすが台風に対応したつくりです。

木のパーゴラのメンテは、こっちではおそらく大変ですからねえ。

と、そんなへんな所をじっと観察して帰ってきました。


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by yogaemon | 2016-10-21 15:47 | 日々のつぶやき | Comments(0)

今日もさらしてしまいました

北海道では初冠雪だいうのに、

石垣は相変わらずの日差しです。

ベランダに佇む「干し野菜」

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レッスン後、午後だけ干しても結構水分抜けます。

今日はゴボウ、ニンジン、きのこをさらしてみました。

かさが減って、甘みも増し、調理も時短になるので

すっかり定着してきた干す暮らし。

野菜の消費が間に合わず、腐らせそうなものは、

適当に太陽に放り出すといいですよ。

日持ちしますし。

干し野菜ごときですが、

なんだか調子に乗ってきましたので、

来年はエコライフ目指したいと思います。


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by yogaemon | 2016-10-18 12:42 | 日々のつぶやき | Comments(0)

幸せのオレンジ色

秋になり、黄昏の時間帯が楽しみになりました。

我が家の秋の風物詩。

夕日差し込むオレンジ色の室内。


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何かをしていても、日没前の一瞬は風景見たさに手が止まります。


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明日もいい日になりますように。


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by yogaemon | 2016-10-15 18:35 | 日々のつぶやき | Comments(0)

映画で学ぶSMILE

今日のスマイルセミナーも、

子供への対応の仕方をたくさん学びました。

技術は必要ですが、一番大事なのは親の基本的な姿勢。

信頼関係を築けなければ、どんな理論も無効になりますが、

活字で見てもすっと入ってこない時に、

おすすめなのが、この映画。

「ビリギャル」

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学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」を映画化。

成績学年最下位の女子高生が、ある教師の励ましで慶應義塾大学合格という

むちゃな目標に向かって突き進む姿を描く。


映画の中での、母親と塾講師がスマイルで学ぶ「勇気づける」態度を好演しています。

とてもよかったので是非見て下さいね。

学んだ事と照らし合わせながら見るもよし、

ただどっぷり楽しむのもよし。

明るい気分になれる映画です。


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by yogaemon | 2016-10-13 17:52 | SMILEセミナー | Comments(0)

実はブラックな沖縄社会

沖縄にはいろんな全国一がありますが、

教職員の休職率も全国一という記事を読みました。

過労で病んでしまうのでしょうか?

沖縄ののどかなイメージからは想像できないけど、

ああ・・・そういえば、と

思い当たるとこもあります。


島社会には、たしかに息苦しくなるブラックな部分あります。

なんせ狭いので、協調性を求められます。

集団の中で真っ先に意見を述べたり、

誘いを断ったり、人に反論しにくいのですね。

目立つくらいなら何も言わない方がいいという

雰囲気があります。

調和を乱すなという無言の同調圧力

長子には絶対服従だし、

子供社会では一人抜きん出たり、勉強ができたりすると、

「まじめぐゎ~し~して!」(まじめか!)とからかわれる空気も。


また沖縄人は、調和を乱さないために、

どうにかしてNOと言うことを避けようとします。

相手に直接NOと言うくらいならば、約束をすっぽかしたり、曖昧に引き延ばしたり、

返事をしないで放置する方が、人間関係のダメージが少ないなんて、

すんごく独特じゃないでしょうか。

内地の人との交流が多く、この沖縄の習慣すっかり忘れていた私は、

地元の人に正直にNOと言って、叩かれた苦い経験があります(*´з`)

そう考えると、沖縄の「テーゲー」は摩擦を避けるための大事な処世術。

てーげーでは相手に悪いからと、

キッチリと対応するとかえって嫌がられるかもしれません(笑)


さて、学校はだだでさえ、ブラックがまかり通っている世界。

部活顧問=ブラック。

普通に考えて放課後も休日も無給で滅私奉公なんて大変すぎる。

沖縄はさらに輪をかけて、同調圧力が強いと想像できます。

沖縄では頻繁にある飲み会もきつそう。


教師は、いつも生徒のために尽くして当然。

無給でも勤務時間外でも関係ない!

という感覚が学校にも親の側にもあるのなら、

そこから変えていかないとダメじゃないでしょうか。

みんなやってるから・・・と互いを縛りあうけれど、

集団のために個人を犠牲にするんじゃなくて、

個人の利益のために集団がまとまっていくのが自然のかたちだと思います。


私が決めていいなら・・

生徒も先生もお互いが楽になれる方法にします。

人を病ませるのなら、

システム自体を見直さなきゃね。


双方にい~っぱいのびのびしてもらいます。(^^)/

残業廃止!!(^◇^)

宿題廃止!!( *´艸`)


・・・PTA廃止!!ε≡≡ヘ( ゚Д゚)ノ



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by yogaemon | 2016-10-12 14:17 | 日々のつぶやき | Comments(3)