石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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カテゴリ:日々のつぶやき( 488 )

おひさしぶりです

太陽のあたたかさと共に、

仮死状態からめざめたmana yoga studioです。

なんと北海道は今季最低の-28.6℃ですって!

私がもし北海道民ならば、春までブログ更新もできなかったはずです。

石垣市民でよかった。(^^)

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さて、寒さ厳しい数日間でしたが、

身もだえしながらも冬の風物詩を楽しんでおりました。

なかなか見れないお風呂場の湯けむり。

夏場は喉にはりついて絶対飲みたくないホットココア。

南国ではありえない靴下の二重履き。

どれもこれも、

一瞬しかあじわえないと思うと、

寒いという苦しみが楽しみに感じられます。

これがあと1か月も2か月も果てしなく続くならば、

苦痛でしょうが、期限つきだからいいのです。

夏の猛暑も・・

もし1週間で終わるならば、

ビキニで海水浴♬なんてまさかの暴挙に出る可能性だってありえます。

怖・・・

どんな出来事も、

耐えられる負荷と期間であればむしろ楽しむことはできる。

重すぎる負荷を長期間自分に課してるならば、苦痛にしかなりません。

いろんな出来事に照らし合わせてみて、

楽しめてない・・と思ったら負荷が重すぎるか、

必要以上に耐えすぎかもしれません。


まぁ、人生という長い単位で考えると、

生きるというのも一種の負荷みたいなものかな。

どれくらい抱え続けるかは、それぞれの寿命ですが、

人生を楽しめるくらいの負荷に調整することはできそう。

中には、「人生も有限だから!」と、

重荷を楽しみながら突っ走るツワモノもいますよね。

私は・・

なんでも軽めが好きです。

ストレスも、

食事の量も、

持ち物も、

人づきあいも。

重いのは・・

性格くらいです!

って、なんか最悪(笑)

今年も制限、有限、適度な負荷を楽しんでまいりましょう♪





by yogaemon | 2018-01-14 15:45 | 日々のつぶやき | Comments(0)

3が日が終わります

暖かく穏やかなお正月でしたが、

ゆっくりできましたか?

3が日も終わり明日から仕事はじめの方も多いかと思います。

今日の日没もきれいでしたが、

どんな思いで見つめていたかは、人それぞれでしょう。

ああ・・きれいだなぁと感動する人、

ああ・・いいお正月だったと満足感でいっぱいの人

ああ・・三が日が終わると悲痛な思いの人、

ちなみに私は

ああ・・正月食べすぎた、とハミ肉をつかむ人です(笑)

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そんなわけで?

ヨガ教室は一足早く、今日からスタートしましたよ。

みなさんにもお正月太りや、どんよりボディを元に戻すために、

早めのヨガ再開をおすすめします(^^)

今月からは、

寒くてこわばりがちな部分を緩めるポーズを多く取り入れています。

特に気温が低いと動くのが億劫になりますが、

そんな時こそ、体の深部から温めましょう。

体のコリや痛みを外側からケアするより、

より効果的で気持ちいいものです。

私もヨガをしながら、

ああ・・気持ちいい。

ああ・・ヨガはなくてはならないもの、と

改めてヒシヒシと感じました。


さぁて、明日からお仕事の方も、すでに働いている方も、

気分一瞬、新たな気持ちで頑張ってください。(^^)







by yogaemon | 2018-01-03 18:59 | 日々のつぶやき | Comments(0)

2018年スタート!

あけましておめでとうございます(^^)/

本年もどうぞよろしくお願いします♬

さぁ、2018年がスタートしました。

初日の出はあいにくの曇天で見れませんでしたね。残念!

午後からはお日様も出て、本当に暖かなお正月。

南国ですね~。


さて、「一年の計は元旦にあり」

ほんとは寝間着のままゴロゴロと転がっていたいのだけど、

自分のお尻をぺしぺし叩いて

初バンナウォーキング、初ヨガで体の調整をしました。

気持ちいい~(^^♪

だらけてた体が少し目覚める。

数日とはいえ、ごちそう食っちゃ寝すると、

体はすぐに怠けモード、要らん時だけ順応性が高いんですよねー。

私は明日から早速日常モードに戻し、

みなさんにも一足早く運動不足を解消していただけるよう、

あさってから初ヨガレッスン始めますよー。

レッスンも新メニューに。

今年もヨガを楽しんでいきましょうね♪

よろしくお願いします!


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by yogaemon | 2018-01-01 17:23 | 日々のつぶやき | Comments(0)

年末のご挨拶

今年のラストデー、大晦日です。(^^)

1年、過ぎるがホントに早かった~。

今年もヨガレッスンに沢山の方に参加いただき、

まことにありがとうございました。

毎年変わらずに通って下さる方、新たにメンバーに加わった方、

さっぱりいらっしゃらなくなった方・笑

ヨガクラスを構成するメンバーも様々ですが、

忙しい毎日の中で、時間をやりくりしながら自分に向き合おうという

姿勢に感謝と敬意を表します。(^^)

宮良という中途半端な場所?にあるスタジオですが、

新川、崎枝や川平など、遠方からもせっせと通ってくださった皆様&

内地からのリピーターの方々もお疲れ様でした。

そして。。。

自分のことにばかり忙しくしており、

アドラーの講座は今年なんと1回しか開催できずじまいでした。

来年は、開催できるようにしたいなぁ・・と思いつつ、

受講したい人っているのかなぁ・・と不安も抱えつつ、

アドラー的思想が広がるといいなぁ・・と望みつつ、

またぼちぼち考えていきたいと思います(^^)


mana yoga studio,

来年もみなさんと共に健やかな心と体づくりに

邁進していきたいです!

本年もお世話になりありがとうございました。

よいお年を~(^◇^)



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by yogaemon | 2017-12-31 13:42 | 日々のつぶやき | Comments(0)

お正月飾り

お正月も目前です(^^)

昨日でレッスンも終了し、いよいよ年越し気分。

家の内も外もスッキリ片付けや掃除が終わったところで、

タイムリーに季節のプレゼントをいただきました。

フラワーアレンジメントの神、Aさん降臨。

しめ縄とお正月花をお持ちいただきました(^^)。

ありがとうございます。

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しめ縄は石垣の月桃、稲穂はご実家から取り寄せたそうで、Aさんのお手製。

正月花も、からし色と赤のツートンカラーが珍しい菊の花が印象的です。

自分で選ぶと、「どこからどう見ても正月花です!!」

というチョイスになるので、

センスある人に選んでもらうと一味違ってうれしい。

早速、チェストの上はクリスマスからお正月にチェンジ。

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いい♬ 

こうして少しづつ新年を迎える準備ができる幸せ。

無事年が越せそうな喜び。

ひでき感激♬(R40)

明日は大みそかです。

年越しそばどうしよか?と頭がいっぱいです・笑



by yogaemon | 2017-12-30 16:07 | 日々のつぶやき | Comments(0)

残り3日です

今年も残すところあと3日!!早いですね~。

年末のピリッと冷えた空気や、

町中の祝賀モードになんとなくソワソワうきうきしてしまいます。

今日で御用納めのところも多いでしょうが、

ヨガ教室は明日のキャンドルヨガが今年最後。

まだ若干名は入れますので、ご希望の方はご予約下さい。


なんだかんだと忙しい時期ではありますが、、、、

ここ数日はお天気もおだやかで、夕日きれいなんですよね。

忙しい手をとめて、ちょっと風景眺めてみて下さい。(^^)

空が見えない方は、

家の中に差し込む夕日で遊ぶこともできます(笑)


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のこり3日、大切に味わっていきましょう♪





by yogaemon | 2017-12-28 14:12 | 日々のつぶやき | Comments(0)

つやつやローストチキン

メリークリスマス!

なんだか年々クリスマスムードがなくなる南の島ですが、気のせいでしょうか?

マックスバリューも12月に入ると、一斉に鏡餅が店頭に並びだし、

え?クリスマスは?とちょっと寂しくなった

クリスチャンでもないマナヨガスタジオです。

我が家は毎年、クリスマスディナーは24日。

昨晩すでに終わりました( *´艸`)

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定番は2日間付け込んでオーブンでこんがり焼いた

ローストチキンレッグ。

これが一番美味しい♬

「去年のクリスマスは何したかおぼえてるー?」

と家族に聞くと、沈黙・・

「え?忘れたの?」

考え込んだまま沈黙・・

待てど暮らせど答えが出ないので、

健忘症の家族にどう過ごしたかを教えてあげました。

って、私も事前に去年のブログチェックして思い出したのですけど。

てへ。

きっと来年には忘れてるかもしれない

今年あった様々な出来事を思い出してみました。

色々あったなー。

せつないこと。

嬉しいこと。

笑っちゃうこと。

しんみり思い返すことができるのも、こんな行事があってこそです。

と、思い出に浸る私をよそに、デリカシーのない男たちは

ガシガシ食べて、食べたら蜘蛛の子を散らずように去っていきました。

殺意(笑)

まだ寒さが戻ってきましたが、

みなさんもどうぞ暖かなクリスマスをお過ごしください。(^^)





by yogaemon | 2017-12-25 14:37 | 日々のつぶやき | Comments(0)

年末の整理

冬至もすぎましたが、

今日はほっこり暖かな陽射しが心地よいですね。

秋から今頃は多肉植物が元気になる季節。

お店にいろんな種類が出回りますが、

多肉はかわいく、手がかからないので心惹かれます。


今年は暑すぎて草花の手入れができず、

枯れていくものもある中で、

多肉たちは広い心で私の不行き届きを受け止め、

自力で健気に生き延びでいます。

love taniku( ;∀;)

手入れができないということは、

「管理できる範疇を超えてますよ」

と言うサインのように思えてなりません。

ま~、身の回りを見渡してみると、

そんな管理不行き届きの物や事であふれてます。

体はひとつですから、一日にできることなんて限られてる。

あれもこれもと欲張らず、

あ~、もう私には無理!と思ったら整理する勇気を持たないと。

人生は拡大し、そして徐々に縮小して閉じていくのが自然の流れだから、

自分にとって手に余る不自然な事や物や人間関係は、

手放していかないとね~・・・

と年末には毎年思う訳です。

あぁそれなのに、

言うは易く行うは難し。

また新しい多肉を買い足してしまった。

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ま、そんなちょっと残念な感じで年末に向かってます・笑

みなさんは、あれも、これも!

うまく整理できましたか~(^◇^)

うまく整理ついた方は・・・

私に秘訣を教えなさい(;´Д`)





by yogaemon | 2017-12-23 14:22 | 日々のつぶやき | Comments(0)

12月の恒例行事

ひやっほ~い。

待ちに待った晴天!

今やらなくていつやる?

本日は絶好の「12月恒例の床のワックスがけ」日より。

レッスン後に道具を移動させたのですが、

あちこちから、見て見ぬふりしてた汚れが「こんにちは。」

どんな事も、蓋をしてみて見ぬふりしていても、

いつか必ず向き合わねばならない時がきます。

だから・・

向き合うべき時がきたら、逃げずに向き合う。

あの課題も、この課題も、頑固な汚れも、

逃げていたら、どこまでもついてきます。

だから!

頑張れ私!!

って、自分を叱咤激励している間に、

ワックスがけは旦那さんがやり終えました。

一歩遅かった。

すまん。



床がべか~っと輝きを取り戻しました。

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手編みの月桃円座も天日干しで、光をいっぱい吸い込んでます。

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結婚は勢いといいますが、掃除も勢いです。

やる気を逃したら、いつまたできるかわかりませんので、

みなさんにも気持ちよく過ごしてもらえるよう、

今日はしっかり大掃除して、爽やかな明日を迎えたいと思います。

お天気に感謝♬






by yogaemon | 2017-12-10 15:21 | 日々のつぶやき | Comments(0)

プチクリスマスパーティー♬

冬への心の準備ができないままに襲ってきた寒さ。

いつも唐突な天気の石垣島ですが、みなさま体調は大丈夫ですか?

寒くなると、ぐっとクリスマスの雰囲気が出てきます。

昨日はお友達宅で小さなクリスマスパーティーがありました。

いつもの持ち寄り形式で、

お互いの手料理に舌鼓を打ちながらのエンドレストーク。


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美味しいもので胃袋満たされ、気持ちをシェアできる人がいれば、

大概のストレスは吹っ飛んでしまうものですね。

年末ですから、

今年の色々な報告とこれからに向けてのワクワクする計画あれこれ。

だいぶ先ですが、なにか楽しみな目標があると、

日々をより有意義に意識的に過ごせる気がします。

そしておすすめは、ちょっと先にも小さな目標を持ってみる事。

自分だけが知っているささやかな事でOK。

「やらねばならない必要事項」じゃなくて、

できて嬉しい小さな目標。

私は・・

小さすぎてどつかれそうですが、

今年まだゆっくり湯船でおふろは入れてないので、

お気に入りの入浴剤入れて、早くあったまりたい。わくわく♬

って!その前に浴槽掃除せねば。

って!!それはやらねばならない必要事項だ。

う~ん。

ワクワク半減。

小さな目標が遠のいていく・・( ;∀;)




by yogaemon | 2017-12-08 16:14 | 日々のつぶやき | Comments(0)