石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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カテゴリ:日々のつぶやき( 462 )

リニューアルしてました

今日マックスバリューやいま店に行きましたらば。。。

ありゃ、いつの間に変わったんでしょうか?

壁沿いの冷蔵食品のあたり、ぐる~っと

リニューアルされて、品数が増えると共に、壁紙や照明なんかもおしゃれな

雰囲気になってました。

でもまだ途中のようで、今日は改装のため夜は閉店して、

明日朝リニューアルオープンだそうです。

ドン・キホーテもできるようですし、

石垣もひと昔前に比べるとだいぶ様変わりですね。


私が来た頃は、マックスバリューは全部プリマートの時代で、

真栄里のあたりは、サトウキビざわわ。

それが今や、この変わりよう。

昭和、平成、もう一回くらい新しい元号経験しそうだし、

黒電話、移動電話、ポケベル、ガラケー、スマホと、

どんだけ経験済みなんだって感じだし、

思わず時代の流れに思いを馳せてしまいました。

ですが、やはり生きているのは「今」であるわけで、

ぼっとしてないで、さっさと気持ちを切り替え、

夜ヨガの準備をしたいと思います(^^)

ということで、

今日はマックスバリュー20時にはしまりますよ(笑)




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by yogaemon | 2017-09-22 16:06 | 日々のつぶやき | Comments(0)

まったりできる白保のカフェ

今日は少しだけ秋を思わせる爽やかな天気でしたので、

お隣の白保集落へお茶しに出かけました。

一年前から営業してるそうですが、初めて足を運びます。

一番海沿いの筋に静かにたたずむ「shiraho家cafe」

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ご自宅を利用されたカフェで、

一歩入ると、風の通り抜ける雰囲気良い廊下にワクワク。


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カフェスペースはグリーンビューが楽しめる、落ち着いた空間。

島素材の民具や家具、ソファ席もあり長居したくなる心地よさです。

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自家製のフレッシュなお茶は嬉しいポットサービス。

手作りの豆乳のレアチーズケーキ、

おからのケーキをいただきましたが、

さっぱりとして美味しかったです♬


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静かで入りやすい雰囲気ですので、お友達と午後のお茶や、

お一人様で物思いにふけるのにもおすすめ。

白保に合う家を・・と建築家さんと相談されて建てられたとの事で、

白保集落に自然に馴染み、控えめなのに個性的で、

「お!」とくるポイントが随所にあり、

建築好きな方にもおすすめです。

古風な街並みがホッとする白保。

お隣の集落なのに、

ちょっとした非日常を味わえるカフェでした。( ^^)



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by yogaemon | 2017-09-17 16:50 | 日々のつぶやき | Comments(0)

台風実況

あれれ?台風の進み遅くなってますね。

進路も宮古よりにずれてきました。

直撃は免れそう?(^^)

台風は来てみないと、本当にわからないもので、

9時すぎてようやく風がでできました。

海もそれほど荒れ狂ってません。

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夕方かなりの接近が予測されるので、ひきつづき警戒ですね。

昨日夕方から天戸も締め切り、暗い部屋で通過待ち。

家の中に避難中の段ボールやらバケツやらと狭苦しく同居中。

さっさと片付けて、窓を開け放つのが待ち遠しいです。

さて、これから何しましょうか。

停電になる前に、普段できてないことをするのもいいですね~。



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by yogaemon | 2017-09-13 09:45 | 日々のつぶやき | Comments(0)

嵐の前の静けさ

今年はもしや台風こないんでは?

という甘い期待が、無残にも打ち砕かれそうです。

久々のビックな台風の襲来・・

今はこんなに静かな海ですが、

じわじわリーフあたりに白波が立ち始めてます。

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トンボが数多く飛び回ってます。

ブルーな気分に襲われます|д゚)

今の進路でいくと、どうやら直撃の様子。

しっかり対策して、過ぎ去るのをじっと待ちましょう。

明日はレッスンお休みになると思います。

被害が出ない事を祈ってます。



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by yogaemon | 2017-09-12 08:01 | 日々のつぶやき | Comments(0)

死後の世界のお話

9月に入り。。。あっという間に10日過ぎてますよ。

「最近、ブログ怠けてるねぇ~」密かな愛読者の旦那さんからチクリ。

は!と我にかえり、パソコンに向かう(笑)

みなさん、お元気ですか?


あれよ、あれよという間にお盆も終わってしまいましたね。

そうそ、お盆ってよく考えると面白いですよね。

先祖をあの世から呼びつけて、飲めや歌えやして散々しておきながら、

盆が終わったら一転、

イタシキバラで帰り損ねたご先祖の霊を追い払う(笑)。

ぼんやりものの霊が、子孫に追い払われている・・・

と思うと不謹慎ですが、わらけてきました。


ところで死後の世界ってあるんでしょうか?

「死後の世界はあ~~~~る!」と丹波哲郎(R40)は断言してましたが、

死後の世界や宇宙の果てなどについては、

仏教では回答や言及を避けてます。

「ノーコメント」「知らんがな」
 
一方ヨガでは、輪廻が語られてます。

カルマを浄化し、徹底的に功徳を積み、心を浄化すれば、

解脱!!(生まれ変わってこない)

カルマだらけで進歩のない人は、修行せい!と再び輪廻の刑。

ホントのところはどうなんだろうか?

と、まぁ、しょぼい想像力を駆使している今この瞬間にも、

時が過ぎていくわけです。

結局私の結論は・・

「死んだ後のことは知らん」

大事な事は、自分の限りある時間を、本当に大切な「今」のために使っていく。

悪しきカルマを改めるのも、良い自分でいようとするのも、

来世のためでなく、今そうしたいからする。

でよい気がします。

輪廻を断ち切るために、

必死で修行し、善行積みまくったのに、

「みじんこ」に生まれかわったら、目も当てられません。

知りえない死後や来世を心配したり惑わされるよりも、

自分にとって本当に必要なことをやる。

今ここにある人生を悔いなく生き切る。

そうしたいと思うのです。


その結果、不覚にも「みじんこ」に生まれ変わってしまったら・・

お盆の夜に、化けて出ますのでよろしく。|д゚)

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by yogaemon | 2017-09-10 18:48 | 日々のつぶやき | Comments(0)

今日から9月

今日から9月。トンボがとんでます。

日中は暑いけど、朝晩なんだかちょっとだけ秋の気配を感じませんかー?

子供たちも新学期で、家庭のリズムもまた変化しますね。

一度ストップした流れに戻るには、エネルギーが必要。

休み明けの出勤、学校、ちょっとサボっていたブログ(笑)等々・・

あー、またあの日々が始まる・・と考えるとブルーになるけど、

一度流れに乗れば、苦労でもなんでもないんですよね。

クーラーも電源入れる時の消費電力が大きいのであって、

稼働してるときはそれほどでもないっていいますよね。

すべての難儀は踏み出す「1歩」に凝縮されてます。

そしてその1歩は一瞬で済みますから、

先延ばしさえしなければ、苦痛は瞬く間に消え去ります。

と、自分にいいきかせ、踏み出せなかった1歩をいいかげん

踏み出したい9月です。(^^)


今日は金曜ですね!良い週末を~♪




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by yogaemon | 2017-09-01 15:21 | 日々のつぶやき | Comments(0)

太れないという贅沢

食卓でたびたび話題に上る、旦那さんが「太れない」問題。

元々筋肉質で代謝が高い上に、

食が細いので中年太りもできないという贅沢な訴え。

たわけ者めが・・

空気を吸っても、水を飲んでも太れる私は、

それとなく旦那さんの生態観察してみました。


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そしたら・・いわゆる「痩せるための生活習慣」と全部かぶりました。


一回の食事量が少ない。(どか食いしない)

デザートさえも、全部食べずに半分残す中途半端。

低カロリーの食材をちょこちょこ食べ。

タンパク質多め。糖質少な目。

就寝2-3時間まえには食事終えている。

夜更かししない。

運動量多い。

瞑想習慣


それじゃ、太れないよー。と、

悪魔の表情で高カロリーのデザート勧めるも、

食後だと「お腹いっぱい」とすぐギブアップする頼りなさ。

神が食いしんぼうに授ける「別腹」というギフトも、

どうやら彼には与えられなかったらしい。可哀想に(;_;

私が別腹トレーニングで手本を見せるしかない。。


ということで、痩せるには、痩せる習慣が、

太るには太る習慣があるわけで、

一概に「私って○○な体質・・」と決められません。

体質とは習慣で作られるものであって、いくらでも改められます。


「空気吸っても、水を飲んでも太る体質」ってあるわけないだろう。

と、自分をつっこみつつ、

意味なく冷蔵庫を開ける&物色習慣を見直したいと思います。




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by yogaemon | 2017-08-28 17:21 | 日々のつぶやき | Comments(0)

ナイスアイデア

なんと!今週末から9月に入りますよ。

石垣の夏は引き続き絶好調ではありますが、

そろそろ秋に向けて物の整理をはじめてます。


人によって、見える収納派、隠す収納派がいますよね。

私はどちらかというと、見えてた方が使いやすいので、

調味料とか、目の前の見える所に並べます。

冷蔵庫も前列しか見ない単細胞なので、

後ろに入れると死蔵の運命。

タンスも目に見えるのは、一列、前方のみ。

後列は何をする人ぞ。やはり忘れ去られます。

結局活用しているのは、一列分ですから、

その他大勢はいなくてもいいもの達。

ああ・・・こんなに不要なもの達がー。

さっさと処分しようと思いつつ、

捨てるに忍びない気持ちが湧いたりして。

そんな時、ふと目にしたイランの「親切の壁」の話。

「イランで「親切の壁」運動が全国に広がっている。
市民が貧困世帯のために不要になった服を
自宅の外壁に掛けたのが始まりらしい。
壁には「要らない人はここに掛けて下さい。
要る人は持って行って下さい」と書かれている 」



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ナイスアイデア!!

イランの冬は極寒だそうですから、
こんな親切はきっと心にしみるでしょう。
最高の物の活かし方。

私はこんな素敵な物の活かし方はできてませんが、
壁に服がブラブラぶら下がっているさまは・・・

うちの「乱雑の壁」と似ています。(-。-)y-゜゜゜

そこだけちょっと親近感(笑)


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by yogaemon | 2017-08-27 14:28 | 日々のつぶやき | Comments(0)

プチプチしておいしい♬

今日は処暑。

暑さが納まってくる時期だそうですが、

そんな気がみじんこもしない、助けてくれ。

さて、今年の暑さは気のせいではなかったのですね。

35度越えはやはり石垣では初だそうで・・

クーラー代も「我が家史上初の○○円越え!」って話題になりませんでしたか?

そんな夏バテ要素満載な日々ではありますが、

そういえば・・今年は私、夏バテしてません。

だるいとか、食欲ないとか。ありません。

朝がばっと起きて、3秒で肉食べれるほど、デリカシーなく胃も絶好調。

考えてみると、今年は冷たいもの、ほとんど食べてない。

アイスとか、ざるそば、冷やしそうめんの類も。


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こんなので流してみるのも楽しそうですが↑↑


基本地味に米でした。最近はずっと発芽玄米。

折角この暑さですから、

ただ玄米をたくだけでなく、半日水張ってその辺においとくと、

そのまま発芽して、あっという間に発芽玄米になります。

そこに大麦とフリーカという青麦を混ぜて炊くと、

プチプチでおいしいご飯になります。

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白米だと食べ過ぎてしまうけど、腹持ちも良く、カロリーも低く、

栄養価高く、夏バテ防止のおすすめ食材としても勧められている玄米。

これから、夏の疲労が更にどーっと出てくる前に、

一度食生活を見直してみると、体調も違ってくるかもしれません。

「ああ…夏太りも解消できぬまま、食欲の秋がくる!?」と

ひそかに憂いている方にも、おすすめです。

明日も暑いようですが、乗り切りましょうね♪



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by yogaemon | 2017-08-23 17:31 | 日々のつぶやき | Comments(0)

整形しない理由

ネットサーフィンをしていて、素敵な言葉に出会いました。

高須クリニックの院長は漫画家の西原理恵子さんと付き合っているんですね。

年の差20歳。わお。

西原さんは、高須さんに整形してくれ!とたびたび懇願するも、

拒否されるそうです。

「私のたるんだお腹、でかい鼻をなんとかしてー!」

「できるけど、絶対やだ」

高須院長が諭すように言い放った言葉は・・・

「いいですかりえこさん、人は欠損に恋をするんです。
黄金律でないもの、弱いもの、足りてないもの、
人はそれを見た時、本能で補ってあげようとする。
その弱さや未熟さを自分だけが理解していると思う。
欠損の理解者になるのです」


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じーん。

二つ返事で「よし!そのブサイクをなんとかしてやるよ!」
と腕まくりされるより、百倍嬉しいじゃないですか。

愛してるからこそ、あえて「しない」

その人の欠点含めて、そのままで受け入れる事が愛であって、
条件次第で出し惜しみする愛は、愛ではないのです。
誰もが心の底で求めているのは、
腹がでてようが、歯がかけてようが、阿呆であろうが、
丸ごと「OK!]と愛してくれる存在だといいます。
西原さん、愛されてていいなぁ・・

一番身近な愛しているつもりのあの人に、
口をひらけば、「足りてない、未熟だ、その欠損を何とかせい!」
と言ってませんか?

欠損の理解者になるのですよ。


丸ごと受け入れるのが愛ですよ。


・・・・って

私が言うな(笑)

今朝息子に「そこ直せ」と言い放ったばかりでした。(;´Д`)




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by yogaemon | 2017-08-22 13:28 | 日々のつぶやき | Comments(0)