石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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2017年 08月 28日 ( 1 )

太れないという贅沢

食卓でたびたび話題に上る、旦那さんが「太れない」問題。

元々筋肉質で代謝が高い上に、

食が細いので中年太りもできないという贅沢な訴え。

たわけ者めが・・

空気を吸っても、水を飲んでも太れる私は、

それとなく旦那さんの生態観察してみました。


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そしたら・・いわゆる「痩せるための生活習慣」と全部かぶりました。


一回の食事量が少ない。(どか食いしない)

デザートさえも、全部食べずに半分残す中途半端。

低カロリーの食材をちょこちょこ食べ。

タンパク質多め。糖質少な目。

就寝2-3時間まえには食事終えている。

夜更かししない。

運動量多い。

瞑想習慣


それじゃ、太れないよー。と、

悪魔の表情で高カロリーのデザート勧めるも、

食後だと「お腹いっぱい」とすぐギブアップする頼りなさ。

神が食いしんぼうに授ける「別腹」というギフトも、

どうやら彼には与えられなかったらしい。可哀想に(;_;

私が別腹トレーニングで手本を見せるしかない。。


ということで、痩せるには、痩せる習慣が、

太るには太る習慣があるわけで、

一概に「私って○○な体質・・」と決められません。

体質とは習慣で作られるものであって、いくらでも改められます。


「空気吸っても、水を飲んでも太る体質」ってあるわけないだろう。

と、自分をつっこみつつ、

意味なく冷蔵庫を開ける&物色習慣を見直したいと思います。




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by yogaemon | 2017-08-28 17:21 | 日々のつぶやき | Comments(0)