石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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今日から生まれ変わる

「日曜の夜を迎えるたびに、自分はこれから生まれ変わると考えよう」

日曜の夜を迎えるたびに、自分はこれから生まれ変わると考えよう。
日曜の夜にその一週間に区切りをつけ、
新しい一週間を始める準備をするようにしよう。
そうすれば、失敗を引きずることもなければ、成功に甘んじることもなくなる。
予定や目標達成度を一週間区切りで確認する習慣を身につけよう。
~メンタリスト daigo~

今日は日曜日。
私たちは引きずる生き物なので、気分も習慣もそのまま引きずって
惰性で明日を生きようとするけれど、
一週間単位でリセットして前を向くっていいですね。

短いスパンで物事を考え、
やるべきことに集中するのは、実のあることであり、
心の健康にもいいと思います。

例の松居一代さんの告白動画・・

松本人志さんが、
「結局、暇だからそんな事やっちゃうんじゃない?」
みたいなこと言ってて笑いました。
確かに。一理ある。
暇だと「自分」に気持ちをぐーっとフォーカスしすぎませんか。
寂しく、悲観的になって妄想力を全開にする感じ・・なんか納得します。

もうね。想像力というのは果てしなく働くものですから、
放っておいたら、壮大な妄想の世界で遊んでしまいます。
若かりし頃の後悔に始まり、老後の尿のちょい漏れに悩む自分まで、
あることないこと、勝手に想像して悲観的になってしまう( ;∀;)

目の前にやるべきことがある忙しい人は、
「サスペンスの100倍恐ろしい事実」に遭遇している場合じゃない(笑)。

何かに憤りながら、「恐怖のノート」を探しそうになってる自分を発見したら、、

心が暇かもしれない(;^ω^)

一度気分をリセットして、
明日から新しい1週間の準備を始めてみましょう。
妄想から離れて、小さな目標達成に集中する。
とても有効なメンタルヘルスだと思います。


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by yogaemon | 2017-07-09 19:06 | 日々のつぶやき | Comments(0)