石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


by yogaemon

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ええ!?今夜?

7月になりました。

今年はまだ台風こないねぇ・・なんて思っていたら、

今夜第3号が接近してくるという寝耳に水。

ちなみに、今の天気は・・・



b0323230_11584466.jpg
みじんこも気配なし。

暴風域はないようですが、突風対策してご注意下さい。


さて、今日からヨガレッスン、新しいポーズになりました。

夏を乗り切るために、体の調子を崩さないために、

適度な運動をコツコツ継続していくのは、本当に大切です。


毎日規則正しい生活をする。面倒でも動く。

ちょっとした日々の選択、積み重ねが人生を作っていきます。

あぁ・・・あの時こうしていれば、今頃・・・😢!

と大きな出来事の選択ミスが今に影響しているように思えるけれど、

さにあらず。

見過ごされやすい、日々のなにげない行動の集積で人生はできている。

と、私は思います。


さぁ、どんな毎日を過ごしますか?

ヨガしますか?(笑)そうですか。

今月からストラップを使いながら、

自力では伸ばしにくい部分も気持ちよ~く刺激していきますよ。

継続している方も、久しぶりな方も、

ぜひヨガでヘルシーライフをゲットしてください。



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by yogaemon | 2017-07-02 12:46 | 日々のつぶやき | Comments(0)