石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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現実を直視する勇気

体が大きく変化する妙齢真っ只中なので、

痩せたい♪とか、きれいになりたい♪とか浮かれた理由ではなく、

自立した明るい老後のために、

本腰入れて体づくりに励んでいる今日この頃。

今日は、体組成検査というものを受けてきました。

沖縄に3台しかない、ほぼ誤差のない精度の高い組成計で計ります。

体内の筋量や脂肪量、全身骨量をX線を用いて検査。

ただ台の上に寝っ転がって、器械に激写されるがまま。

うぃ~~~ンと器械が体を上下しながら動いていきます。

あっと間に結果がでます。

筋肉何キロ、脂肪何キロ、キロでしっかり数値化されるとビビる(;'∀')

骨量も含め、細かいデータが出ます。

すごいのは、画像診断が出るところ。

筋肉、脂肪がどこにどんだけついてるか、一目瞭然。

さすがにここまでしっかり見せられると、逃げ場なし。。

b0323230_20183703.png

見て見ぬふりしていた事実が白日のもとに晒され、

唖然としている横から、

先生が禁断の画像を片手に、クールに結果を説明してくれます。

こうしてしっかり現状が可視化されると、

「あー、健康管理しなきゃ、」という

自覚も気力も生まれます。

体の現実から逃げてる方は、

ぜひ自分に喝を入れに行って下さい。(^^)

転ばぬ先の杖です。

ちなみに、私の診断結果は・・・



何も問題なしでした。

画像診断による破壊力がすごかった割に・笑

大腿骨にいたっては、20歳の骨密度の平均値を上回ってました(^◇^)

ヨガしましょう!筋トレしましょう!!

体は努力を裏切りません。

さて、結果を主人に報告したらば・・

小声で、

「こわい・・・」と。

何が?と聞き返すと、

「百まで生きそう・・」と。

真顔で言わんといて。


今の自分を知るために、体づくりの目標を定めていくために、

興味のある方は受けてみてはいかがでしょうか?

体組成検査はヒデ整形で受診可能です。



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by yogaemon | 2017-05-15 20:31 | Comments(0)