石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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流れる川の小さな小舟

雨がしとしと降りだしてきました。


うわ~、洗濯物が乾かんなーと思うと、テンションが微妙に下がってきます。

川を流れる船のように、ほっておくと気分は下流に流れていくもの。

下流とは、落ち込み、倦怠、独善、嫉妬、被害妄想、

深刻さ、不安、心配、恐れといった世界です。

流されないためには、オールでこぐなり、自力で上流に向かう必要があります。

放っておくと気分は落ちていく性質があるんですね。


「悲観主義は気分のものであり、楽観主義は意志のものである」by
フランスの哲学者~アラン


実は自然に流された方が楽っちゃ楽なんです。

流れにまかせ、落ち込んで、うじうじと被害者でいる方が楽。

流れに逆らって自力でこいでいくのはパワーがいります。

落ち込みから立ち直って、元気になるよう努力する方が骨が折れませんか?

そこらへん、アドラー心理学的には、

「怠けてないで、さっさと漕ぎなさい」的な厳しさがあります。

ヨガ的には、下流に流される気分そのものと一体化せず、

うじうじしている自分を上から「俯瞰」する感じでしょうか?

陰鬱な気分へのアプローチの仕方はいろいろあるので、

流れにのる、のらないは

その時々で自分に合った方法を試してみるといいですね。


洗濯ものは・・・

とりあえず空調で乾かすことにしました。

一件落着(-。-)y-゜゜゜


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by yogaemon | 2016-09-09 16:17 | 日々のつぶやき | Comments(0)