石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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カバンの中から・・

人間はパターンを生きる生き物。

日常の動作から感情まで、無意識だと同じことを繰り返す。

なので、ちょっと変えたい所は、

スタートとして「いつもの自分のパターン」

にきづくことが大事です。

ヨガセラピーでも自分を変容させるために

「いつものくせ」に注目させます。


日々、少しづつ自分の感情パターンに気づく努力をしていたら、

感情的になる頻度が減りました。

ありますよね、腹立ちポイントみたいなの。

その場面になったら、「おーきたきた!」ときづくわけです。

は、は、はーーーくしょん!!

と、くしゃみ出そうなときなんか、

となりで人が「くしゃみ出るよ!出るよ!」と実況してくると、

なぜかくしゃみが引っ込んでしまうようなもの。


感情面は注目していたけど、

ふときづくと行動面が無意識化してました。

またカバンの中が!

財布の中が!!

ぐちゃぐちゃ・・

全部ひっくり返してみると、

レシートやらもろもろの紙やら、はたまた、木の枝や葉っぱまで。

なんで木の葉??

もはや小学生のランドセルの中身状態。

そのうちやもりのしっぽとかもでできそうでこわい。


今日は行動の無意識に光を照らし、

掃除!掃除!

無意識の残骸があっちにも、こっちにも。

スッキリ片付くと、

石垣を去ったお友達からいただいたホーローのケトルで

お茶を入れる心の余裕もできました。


b0323230_13342436.jpg



GWもいったん終わり、今日から仕事の人も多いでしょう。

自営業だと、気持ちの切り替えがあいまいになりますが、

意識的にそのあたりを眺めてみるだけで、

見えてなかった現実が見えてギョッとして、動けるようになります。

自分を動かす原動力は、

意識をちょこっと変えるだけで湧いてくるものね。

面白いわ。



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by yogaemon | 2016-05-06 13:41 | 日々のつぶやき | Comments(0)