石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


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秋よこい、は~やくこい♪

台風前は秋の気配で、爽やかな風が吹いていた石垣島。

秋が台風に吹きとばされて、なんだか暑さがぶり返しています。

立秋とか、暦的なことは石垣島には通用しないんだな。

思わず口ずさむ「秋よこい♪は~やく来い♪」と昭和のメロディー。

さて、まだ先になりそうですが、秋が来て乾燥しはじめたら、注意です。

中医学の基礎となっている「五行学説」から考えると、

秋は空気が乾燥しやすい時期なので「燥」の季節にあたり、

「燥邪」の影響を受けやすくなります。燥邪の影響を一番受けやすい臓器は

「肺」。

食べ物は肺を潤すものを積極的に取ったほうがよいようです。

肺を潤す食材としては、ごぼう、れんこん等の根菜、

そして季節の果物である柿や梨などがあります。

旬のものは、やっぱり体調を整えるのにいいんですね~。

しかし、旬のものはおいしすぎる。

おいしすぎると食べ過ぎる。

過ぎたるは及ばざるが如し。

秋はなにかと要注意な季節です。


さて、今日のレッスン「陰ヨガ」は

東洋思想の陰陽五行説をもとにつくられたヨガです。

その昔、中国に留学をしていたとき、

中医もすこしかじってましたが、

ヨガで再び学ぶことになり、不思議な縁を感じます。




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by yogaemon | 2015-10-06 06:57 | 日々のつぶやき | Comments(0)