石垣島でスローヨガ、時々パン*そしてコーヒー


by yogaemon

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人間は感情の奴隷ではない

感情の奴隷になっている皆様。

人間は感情を使う側であって、

感情にふりまわされてはいけません。

第一に、感情にふりまわされている自分自身に気分悪い。

第二に、感情的な人は周囲をいや~な気分にします。


子供は、不満があっても、うまく表現できないので、

すねたり、だだをこねたりするものしょうがない。

でも大人には理性的に話しをする能力があるのに、

そうせず、感情を爆発させるのは、

幼児性がぬけきれてないから。


でも、湧いてくる感情はしょうがないですよね。

ムカッとしていいんです。

イラッてくることもあります。

はい、吸って吐いて深呼吸。

一瞬は動揺しても、そこから先は感情を選ぶこともできる。


感情を爆発させたい目的は何か?

って考えてみるのはどうでしょう?

自分の意見を通したい!・・としたら

その意見むりに通したとして、後味はいかが?

相手に謝らせたい!・・・としたら

表面上謝っても内心あなたのこと軽蔑してない?


意見を言うのも、謝罪を求めるのも、感情を使わない方が

より伝わるし、相手を嫌な気分にさせないで目的達成できませんか?

人間ってこだまです。

怒りで訴えれば、怒りで返されます。


おこりんぼさんは、感情でなくて、理性で伝えてみる練習はどう?

自分に自信がない人ほど、感情コントロールが苦手なようです。

感情的にならないで、人に自分の気持ちを冷静に伝えることは、

自信に裏打ちされた、精神的な強さが要求されます。

そう、怒らないって強さなんですよね。


三度のメシより怒るの大好きな私も、

「感情はえらべる」を呪文に修行の日々なのです。

感情を出し入れできる、クールな大人になるのも夢じゃない。

*****

レッスン休講のお知らせ

今週金曜21日から25日まで
お休みとなります。

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by yogaemon | 2014-11-18 07:35 | アドラー心理学ライフリセット術 | Comments(0)